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腳後跟酸疼是什麼原因呢？

健康更新时间:2025-02-21 09:08:02

　　一般來說，從事長時間站立工作的朋友在日常生活中經常會感到腳後跟酸疼，相比來說，腳後跟酸疼是一種比較常見的疲勞現象，長時間站立或者搬運重物都有可能導緻這種情況的出現。那除此之外，導緻腳後跟酸疼的原因還有哪些呢？出現這種情況我們又應該如何調理才能恢複健康呢？

　　引起腳後跟疼痛的原因

　　第一種：

　　腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針紮一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反複複。

　　第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

　　第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。

　　如何預防腳後跟疼

　　第一：老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動

　　第二：堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

　　第三：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環

　　第四：患者也可按療程用一些具有活血化瘀效果的中藥膏劑，這樣對于改善腳後跟酸痛是有很好的效果的，可以使用直至康複！

　　其實不難看出，這種現象雖然比較常見，但是如果長期處于這種狀态，也很可能出現關節炎。所以，腳後跟時常感到酸痛的朋友可以在一天的勞累後泡泡腳，解解乏，就可以有效的緩解，與此同時，多吃一些堿性食物，就能夠很好的緩解了。

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