巧克力是很多年輕人的最愛,但這裡着重提醒那些胃不好的人需要注意了,吃巧克力是不利于胃部健康的,比如促進胃部分泌胃酸,導緻胃部的消化負擔增加,所以胃不好的人需要謹慎對待巧克力。
一、胃不好吃巧克力好不好?
不好,巧克力會引起胃酸分泌增加,加大消化負擔。
二、吃巧克力對胃的傷害
1、對胃的影響
巧克力中含有大量的可可堿,,當人處于空腹狀态時吃巧克力,可可堿會使食道括約肌放松,從而使胃酸反流到食管,會對胃和食管産生很大的刺激。
2、加重胃病
有人說胃痛時吃塊巧克力就會好,這種說法完全是不正确的,胃不好的人吃巧克力會出現燒心和反酸的現象,會使胃病加重,所以有胃病的人少吃巧克力。
3、引起腹瀉
腸胃不好的人吃巧克力可能會出現嗳氣的症狀,嚴重一點會引起腹瀉,如果是非常喜歡吃,可以選擇吃一點黑巧克力。
4、消化不良
巧克力熱量較高,會刺激胃酸的分泌,損傷胃黏膜,腸胃不好的人本身消化系統就比較差,胃病患者吃巧克力還是會引起消化不良,而且會降低食欲。
三、胃不好不要吃巧克力
巧克力中含有大量的可可堿,與薄荷的作用一樣,會導緻食道括約肌放松,從而導緻胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對于南方人而言,容易刺激胃部,導緻胃痛等問題。
四、三條養胃秘訣:
1、養成良好的就餐習慣。少吃多餐,飯隻吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變不良的飲食偏好。按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,攝入冷飲過量,會導緻胃内部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩小腹。
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