胃不好吃巧克力這樣的吃法是否正确呢？-tft每日頭條

胃不好吃巧克力這樣的吃法是否正确呢？

美食更新时间:2025-03-16 11:05:55

　　巧克力是很多年輕人的最愛，但這裡着重提醒那些胃不好的人需要注意了，吃巧克力是不利于胃部健康的，比如促進胃部分泌胃酸，導緻胃部的消化負擔增加，所以胃不好的人需要謹慎對待巧克力。

　　一、胃不好吃巧克力好不好？

　　不好，巧克力會引起胃酸分泌增加，加大消化負擔。

　　二、吃巧克力對胃的傷害

　　1、對胃的影響

　　巧克力中含有大量的可可堿，，當人處于空腹狀态時吃巧克力，可可堿會使食道括約肌放松，從而使胃酸反流到食管，會對胃和食管産生很大的刺激。

　　2、加重胃病

　　有人說胃痛時吃塊巧克力就會好，這種說法完全是不正确的，胃不好的人吃巧克力會出現燒心和反酸的現象，會使胃病加重，所以有胃病的人少吃巧克力。

　　3、引起腹瀉

　　腸胃不好的人吃巧克力可能會出現嗳氣的症狀，嚴重一點會引起腹瀉，如果是非常喜歡吃，可以選擇吃一點黑巧克力。

　　4、消化不良

　　巧克力熱量較高，會刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，腸胃不好的人本身消化系統就比較差，胃病患者吃巧克力還是會引起消化不良，而且會降低食欲。

　　三、胃不好不要吃巧克力

　　巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導緻食道括約肌放松，從而導緻胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導緻胃痛等問題。

　　四、三條養胃秘訣：

　　1、養成良好的就餐習慣。少吃多餐，飯隻吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　2、改變不良的飲食偏好。按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，攝入冷飲過量，會導緻胃内部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當做零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩小腹。

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