上吐下瀉吃什麼食物好？這九種值得推薦-tft每日頭條

上吐下瀉吃什麼食物好？這九種值得推薦

美食更新时间:2025-12-31 17:11:33

　　如果出現上吐下瀉的情況，說明腸胃功能出現了嚴重問題，這對身體健康危害非常大，患者需要及時治療，在飲食上一定要合理，很多東西都不能吃，另外推薦大家吃下面這些食物。

　　1、吃水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　3、面食

　　面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。

　　4、大蒜

　　大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

　　5、多喝水

　　許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導緻人體缺少，此時應該多喝水，補充體内流失的水分，保證身體機能正常運行。

　　6、加鹽的白粥

　　拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特别是腸胃炎症導緻的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

　　7、香蕉

　　正常情況下導緻的拉肚子可以适當吃香蕉，而疾病導緻的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　8、胡蘿蔔湯

　　胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

　　9、糙米湯

　　米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

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