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橄榄減肥法包你一月就能見瘦

健康更新时间:2025-08-08 10:16:26

　　橄榄是一種非常健康的食品，橄榄也能減肥對于很多人來說可能會比較陌生，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種橄榄減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。那麼就來看看橄榄應該如何減肥吧。

　　橄榄減肥茶原理

　　橄榄果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富，可改善内循環環境，幫助身體排出廢物，促進血液循環，加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦。

　　自制青橄榄減肥茶

　　原料：青橄榄5顆、鹽少許、甘草少許。

　　做法：1500ml水煮開，将原料放入水中熬煮約20分鐘後即可。

　　減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄榄，三餐飯前各一次。

　　功效：此法既能夠去除橄榄的澀味，又能将其減肥瘦身功效發揮出來，堅持此法1個月，體内廢物排出，體重也慢慢減輕了。

　　溫馨提示：

　　1.青橄榄一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄榄，也可用加工好的橄榄代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優先選擇熱量及糖分低的哦。

　　2.嫌麻煩或不易買到新鮮青橄榄的MM可直接購買橄榄茶喝，方便快捷。

　　做法：将橄榄茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。

　　功效：能消耗身體多餘脂肪，促進廢物及毒素排出體外，改善便秘症狀，而且能夠有效消除電腦輻射對皮膚造成的傷害，是久坐辦公室及學生MM的最佳減肥方法。

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