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吃什麼導緻脫發呢？

美食更新时间:2025-05-05 07:25:58

　　脫發現象是生活中比較常見的，也是令大家都倍感苦惱的問題，其實脫發的原因非常多，對此還是需要多加注意的，也要盡快的做好相應的調理措施，不要讓脫發現象更加嚴重，很多食物對身體都是有害的，也會在一定程度上影響頭發的脫落，那麼吃什麼導緻脫發呢？

　　節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導緻大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。

　　脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體内代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　用生姜切片與構杞(适量)同煮，稍微多煮一會兒，取汁待用.然後将頭發洗幹淨用煮的汁擦拭發根，然後用毛巾包上，保持半個小時後再打開晾幹，過半天後再用清水将頭發洗幹淨，(我一般是晚上洗，等幹了後就直接睡覺了，等第二天一早起來再用清水沖洗) ，用這種方法堅持一個月就不再掉發了。比例适當，用的比例是10片生姜，一小把枸杞，煮出來的水有一咖啡杯就可以了。

　　補充鐵質。經常脫發的人體内常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　通過上面的介紹，大家對吃什麼導緻脫發也都很清楚了，脫發之後還是需要及時察覺到的，否則病情加重後還會有秃頂的現象出現，隻有及時正确醫治，并将自己的生活起居重新規劃和調理好，才能真正的解決問題。

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