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八寶粥是粗糧食物嗎

美食更新时间:2024-08-20 14:11:06

　　在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類，八寶粥顧名思義粥裡含有八種材料所熬制成的八寶粥，口感綿軟細膩，有些甘甜，是老少皆宜的健康食物，八寶粥其中包含八種稻米和豆類，不僅對身體腸道消化有很大的好處，還可以補充人體每天所需要的營養成分和多種微量元素，那麼八寶粥是粗糧食物嗎？下面讓我們一起來了解一下。

　　屬于粗糧食物。

　　紅豆薏米粥

　　材料：紅豆、薏米、水、冰糖

　　做法：

　　1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗幹淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

　　2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

　　3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。[2]

　　玉米粥

　　材料：玉米、大米

　　做法：

　　1.适量大米洗幹淨，将玉米剝掉，洗淨。

　　2.把玉米和大米放在鍋中，倒入适量清水。

　　3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可。

　　小米南瓜粥

　　材料：小米、南瓜

　　做法：

　　1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。

　　2.往鍋中加入适量清水，下小米煮30分鐘

　　3.煮小米時，用攪拌機将南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

　　以上文章中所講述的就是八寶粥是粗糧食物嗎具體介紹，八寶粥的做法非常的簡單也很節省，非常适合現代人們的飲食節奏，八寶粥可以直接當做早餐食用，可以補充人體的營養成分同時也可以補充維生素等物質，對人體消化系統有很大的好處，八寶粥口感香醇甘甜，令人回味。

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