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涼拌海帶都放什麼調料

美食更新时间:2025-11-12 08:13:18

涼拌海帶

涼拌海帶是一道菜品，制作原料主要有海帶、白糖等。常食可令秀發潤澤烏黑。有助于脂肪的燃燒，是對女性極佳的海産品。

材料準備

海帶：适量

小米椒：3個

蒜：4瓣

姜：小半塊

油辣椒：1小勺

生抽：1小勺

芝麻油：1小勺

玉米油：适量

鹽：适量

香醋：适量

蔥花：适量

雞精：1小勺

做法

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）1

海帶泡發好，清洗幹淨後撈出。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）2

鍋中水燒開。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）3

放入海帶煮15分鐘。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）4

撈出放入涼開水中。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）5

再撈出控幹水份。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）6

然後碼入碗中備用。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）7

蔥姜蒜切未，小米椒切碎。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）8

鍋中油燒熱，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）9

然後放一勺子辣椒油。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）10

1勺鹽和1小勺雞精拌勻。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）11

把調味料倒入裝海帶的碗中。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）12

放入生抽，香醋和芝麻油。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）13

再撒上蔥花拌勻即可(為了拍照好看，我拍完再拌)。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）14

一道美味的拌海帶就做好了。

小貼士

調味品根據自己的喜好放。

涼拌海帶都放什麼調料（它有助于脂肪的燃燒）15

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