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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物

美食更新时间:2024-09-01 23:55:27

不知道有沒有跟我一樣的妹子，來大姨媽的時候會拉肚子，剛開始倒是真沒在意，覺得沒什麼，後來聽醫生說這是氣血不足的症狀，不能大意的哦，經期腹瀉容易營養不良，過于嚴重者不利于懷孕。所以妹子來大姨媽的時候除了注意保暖外，還要多吃一些補血補氣的食品。

姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）1

紅糖對女人的好處我想不用我多說了吧，民間有女子不能一日無糖的說法，可見它對女人的重要性，不僅是月經前後喝紅糖對身體好，産婦也是得喝的，這款黑糖采用古法熬制，喝起來特别的好。

雲南黑糖400g

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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）2

如果覺得紅糖過甜了，可以喝這款組合花茶，裡面都是補血補氣的好東西，有紅糖、大棗、枸杞、桂圓、姜絲和玫瑰花，富含多種微量元素，不管是味道還是營養成分都剛剛好。

玫瑰組合花茶

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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）3

近兩年阿膠糕比較火，火說明大家都認可它的營養價值。阿膠對對女人是非常好的，除了能夠補氣補血外，還能夠美容養顔。吃起來也非常的方便，可以随時吃，科學配方不用擔心上火。

阿膠糕1040g

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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）4

大棗是公認的補血食材，平常熬粥或是打豆漿都可以放一些大棗進去，這份灰棗核小肉厚，别看個頭不大，吃起來特别的好，不爽那種很澀的大棗能比的。

新疆若羌特産灰棗

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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）5

如果你覺得大棗用起來比較麻煩，那麼建議你吃紅棗片，可以熬粥、打豆漿，還可以泡茶，放在單位裡，每天泡一些，不僅味道好，營養價值也很高。

紅棗片

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姨媽來了拉肚子可以吃什麼食物（經期拉肚子多吃這幾種食材）6

桂圓幹的補血效果也非常好，現在這會超市的桂圓幹可不便宜，這份是莆田特産的哦，500g隻要9.9，每一粒都精挑細選，大小均勻，能夠歸心脾經，養血安神。

桂圓幹

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