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牙周炎吃什麼食物好

美食更新时间:2025-04-03 13:46:20

　　如果我們被牙周炎疾病所困擾之後，肯定會非常擔心自身的飲食、作息問題，牙周炎疾病會對我們大家造成嚴重負擔，也會形成一種心理困擾，牙周炎吃什麼食物好？主要的食物還是以清淡、健康為主，而且可以幫助人體降火，牙周炎疾病大部分跟上火有關系，因此降火成為了一個重點，必須要了解。

　　常吃三文魚

　　一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助于抗擊炎症，減少牙龈發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

　　吃葡萄幹防“火牙”

　　葡萄幹内含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利于牙齒和牙龈健康，能夠有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄幹可清熱解毒，能預防“火牙”。

　　牙周病的營養食譜

　　石膏粳米湯

　　用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

　　制作：将生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

　　功效：清熱瀉火消炎。

　　牙周炎吃什麼食物好，這也是大家非常關心的話題，任何一個食療養生搭配都會影響到我們的健康，如果已經被牙周炎疾病所困擾的話，最好要補充清淡的食物，而且每天記得多喝水，促進身體内部的排毒，如果情況嚴重的話，必須早日到醫院進行治療。

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