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養生補血湯有哪些呢

美食更新时间:2024-11-25 16:29:23

　　由于女性的特殊體質，生完寶寶後，或者是一些手術，都會引起女性的貧血症狀，貧血不僅公是影響我們的身體健康，還會直接影響我們的美麗的容顔，所以在日常的生活中我們可以科學合理的進行飲食，多吃一些可以補血的食物，對我們女性的身體是有很大的好處，下面我們就來給大介紹兩種養生補血湯的做法：

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體态輕盈苗條。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　社會的不斷進步發展，我們女性的地位越來越高的同時，不僅要顧家，的有還需要上班，競争激烈的工作也會讓我們女性的壓力也越來越大，所以要提醒各位女士，在繁忙的工作之餘，經常為自己和家人做上一款養生補血湯，能讓我們的身體更健康。

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