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孕婦補血粥都有什麼

美食更新时间:2025-05-01 19:24:48

　　粥的種類較多，在對粥選擇上，要先對粥進行了解，這樣在選擇的時候，才會知道什麼樣的粥适合自己，吃的時候對身體也不會有任何影響，孕婦補血粥有很多種類，在對這樣粥吃上，女性都是不可以随意選擇，否則吃完對身體不會有太多幫助的，那孕婦補血粥都有什麼呢？

　　孕婦補血粥：

　　羊肉枸杞粥

　　羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖适量。先将羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。

　　大棗粥

　　大棗10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大棗淘洗幹淨，放入鋁鍋内，加水适量先用武火燒開，後移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗内。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

　　八味養血粥

　　糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋内煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好将去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。

　　人參粥

　　主料：人參3克，粳米100克。

　　制作：先将人參研成細粉備用，粳米淘洗幹淨，放入砂鍋内，人參粉也同時放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟為度。取冰糖少許，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，攪拌均勻，文火稍沸。早餐空腹食用。治療貧血有一定作用。

　　牛乳粥

　　材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。

　　制作：将粳米淘洗淨，砂鍋中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。将鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調勻，即可取食。。可輔助防治妊娠貧血。

　　豬肝粥

　　此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源 (豬肝要用水沖洗後泡半個小時，保證其衛生)。

　　芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

　　枸杞粥

　　枸杞子30克，梗米100克，先将大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　在對孕婦補血粥認識後，這些粥都是女性不錯之選，不過根據女性需求不同，在對這些粥選擇上也是不一樣的，因此女性懷孕期間，在吃粥的時候，一定要正确，而且吃粥後，女性也要簡單進行運動，這樣避免身體會有消化不良情況。

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