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感冒胃口不好吃什麼呢？

美食更新时间:2025-04-02 05:37:12

　　感冒是人們經常出現的現象，許多人都會在不同時間段出現感冒，并且感冒的種類有很多種，比如風寒感冒，熱感冒等等，但是每當人們出現感冒症狀的時候，會出現渾身乏力，精神不夠振奮，大多數人都會覺得沒胃口，不想吃飯，那麼當感冒的時候出現胃口不好，吃什麼呢？讓小編給大家介紹一下吧！

　　一般是感冒會引起劇烈的胃腸反應，也可能是長期的脾胃虛弱，可以采用中藥的保守治療方案，一般不要吃生冷刺激腸胃的食物，可以多熬粥喝，養胃。在飲食上多注意下面情況：

　　首先要有一個有規律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。

　　多喝水吃水果。再吃不下飯的時候可能是因為上火所緻，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，這樣有助于降火增加食欲。

　　再吃多了油膩的食物後吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。

　　注意情緒。有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累有直接的關系，這時候應該注意調解下情緒放松一下，這樣會有助于增加食欲的。

　　吃一些開胃的食物。再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲，有助于增加進食量。

　　看了上面的介紹，相信你會知道在感冒期間吃什麼比較好，感冒一般都需要一個過程，即使是服用一些藥物，但是也不能立刻根治感冒，并且感冒會經常複發，所以在感冒期間最好多注意休息，不要太勞累，平時多鍛煉身體，提高抵抗力很重要。

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