山藥紅棗薏仁粥的做法是什麼-tft每日頭條

山藥紅棗薏仁粥的做法是什麼

美食更新时间:2025-01-17 06:18:09

　　薏仁在生活中是很多人都喜歡的，大家都知道薏仁有藥用價值。但是光有藥用價值是不夠的。我們還是需要在我們的飲食上用到它，以便更好的食補。山藥紅棗薏仁粥就是食補中很好的代表，因此關于這個粥的具體做法我們還是要認真的了解一下的。那麼到底山藥紅棗薏仁粥的做法是什麼？下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這問題的吧。

　　這道養生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養顔，非常适合冬季食用。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

　　此款粥還适用于祛除青春痘，長痘痘的女士可以經常喝此粥，對膚質改善和痤瘡有很好的食療效果。

　　一、食材

　　主料糯米80g薏仁50g紅棗10個山藥100g輔料冰糖20g

　　二、步驟

　　1.糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘。

　　2.山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡備用。

　　3.把紅棗放入電壓鍋内膽加入适量的清水。

　　4.加入泡過的糯米和薏仁。

　　5.再加入切片的山藥。

　　6.加入冰糖。

　　7.把内膽放入電壓鍋中。

　　8.加蓋按下營養飯-煮粥健。

　　9.滴聲提示後，即可食用。

　　小貼士：薏仁和糯米要浸泡片刻，這樣薏仁會更容易熟。冰糖也可以随自己口味調整用量。

　　山藥紅棗薏仁粥的做法是什麼？通過以上的這些内容，相信大家已經對于這一問題有了一個全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識外，認識一下薏仁其他種類制作的食物對于我們的身體健康也是很有幫助的。最後也希望我們都能做出美味的山藥紅棗薏仁粥，讓這些好吃的薏仁粥來滿足我們的胃吧！

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