現在很多人都不能生孩子，這個，一是因為社會進步，很多女性不懂得合理的保護自己，二是因為很多人現在喜歡服用避孕藥來避孕，避孕藥裡面是用來很多激素的，如果長期服用的話，那麼就會導緻很多女性出現不孕的現象，還有當很多男性患上不育症之後，都是沒有辦法生育的，這個時候一般會想到做試管嬰兒，那麼這個試管嬰兒移植後的食譜我們該注意什麼？

　　試管嬰兒移植後食譜推薦

　　做了試管嬰兒後，度過了休養期，準媽不必過分擔心懷胎不穩，保持平常心，和正常孕婦一般飲食就好。試管嬰兒移植後飲食上最好秉承着不要改變太大的原則，不應該突然間改變飲食結構和飲食習慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植後的食譜，大部分是利于消化和富含營養的食物。

　　推薦食譜：番茄蔬菜粥

　　材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若幹

　　做法：

　　1、将西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡後清洗幹淨，切成小塊備用;

　　2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

　　3、将攪拌機将煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

　　營養小貼士：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植後準媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯的選擇。

　　推薦食譜：芹菜雞絲

　　材料：芹菜200克、雞胸肉适量、沙拉醬适量、食鹽适量。

　　做法：

　　1、芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用;

　　2、鍋内燒水，煮至水開，将芹菜入鍋内微焯一分鐘，加入适量細鹽。将焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡;

　　3、将熟雞肉用手撕成絲狀;

　　4、将焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入适量沙拉汁即可。

　　營養小貼士：芹菜能幫助減緩便秘現象，能疏通腸胃。做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。

　　試管嬰兒移植後飲食注意

　　試管嬰兒移植後準媽應選擇容易消化的食物

　　1、選擇易消化飲食

　　做了試管嬰兒移植後，準媽要長時間休息、卧床，運動量大量減少，容易出現食欲下降、便秘等症狀。因此，在飲食上，準媽應選擇容易消化的食物。多吃流質食物，例如可以喝些米粥，炖煮一些助于消化和營養豐富的湯水。

　　2、避免便秘

　　在做試管嬰兒移植手術時，醫生會用到孕酮類藥物，這類藥物可以使腸道肌肉變得松弛，腸蠕動減慢，移植後準媽運動量少，容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘症狀，孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。另外适當多吃些粗糧。辛辣和油膩食物一定要少吃。

　　3、避免腹瀉

　　腹瀉會導緻人體内分泌環境失調，嚴重的話甚至會導緻細菌病毒入侵，影響胚胎健康。因此試管嬰兒移植後休養期間，準媽的飲食一定要保持衛生，食材要徹底烹煮後才能進食，避免吃了壞的食材導緻嚴重腹瀉。

　　4、禁吃易引起過敏的食物

　　很多富含營養的食物，例如海鮮等蛋白質含量高，在試管嬰兒移植後的飲食安排上，許多準媽喜歡用這些高蛋白質的食物進補，但這樣會有過敏風險。很多人屬于過敏體質，一旦蛋白質攝入過量容易造成蛋白質過敏。另外，易過敏準媽媽要清楚自己的過敏源，遠離這些過敏源，以免移植過程中出現過敏現象。

　　以上就是為大家做介紹的這個做了試管嬰兒移植後的食譜，還有很多食物上該注意的事項，這些事項一定要注意，不然對身體是很不好的，做了試管嬰兒之後要多加的休息，休息後了之後身體才可以得到更好的恢複效果，而在進行試管嬰兒移植之後還要記得避免性生活，不然很有可能會流産。

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