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韓式泡菜湯的做法大全

美食更新时间:2024-07-27 04:08:31

　　韓式泡菜湯并不是我們八大菜系中的菜肴，這類泡菜含有鹽分能夠适當的補充我們身體所需要的無機鹽和一些營養物質。選擇新鮮的白菜來腌制能夠保證我們所需要的營養，這道料理能夠滿足我們營養的同時還能夠滿足我們對美食的追求，我們一起來學習如何制作韓式泡菜湯。

　　原料：韓式辣白菜1卷、五花肉8片、豆腐1塊、香菇3朵、金針菇1小握、白菜葉3片、韓式大醬1湯勺、蔥姜蒜适量、鹽1茶匙、淘米水500毫升

　　做法

　　1、豆腐切成厚約0.5cm的厚片，香菇洗淨切成厚片，辣白菜和白菜葉都切成小塊備用。大米清洗一次後再放入清水，用手搓洗大米後留下的第二輪淘米水。

　　2、鍋中倒入少許底油，放入蒜米和姜絲炒香後放入五花肉煎出油。

　　3、在放入辣白菜入鍋翻炒均勻。

　　4、韓國大醬和淘米水混合均勻。

　　5、把混合好的大醬淘米水放入鍋中，煮開後轉小火約10分鐘左右，用鹽調味。

　　6、放入香菇和豆腐，煮至入味後再加入白菜葉，小煮片刻即可離火。

　　3營養價值

　　1、辣白菜和韓國大醬中都有鹽份，用鹽調味的時候請試味後酌情添加。

　　2、煮好後請盡快食用，不建議過夜後再食用。

　　3、用淘米水做出來的湯，味道會比較濃厚。

　　4、泡菜湯是韓國家家都會做的湯，也是韓食料理中人氣非常高的湯。韓食的湯大緻分兩種，一種是湯水居多隻喝湯。另外是湯中料足，喝湯也吃菜，喜歡的話還可以泡飯，泡菜湯就是屬于後者

　　韓式泡菜湯能夠滿足我們的營養需求，而且熬制的方法是比較的簡單。泡菜的做法就是通過腌制的方法，我們在選擇這類菜肴的時候應該适當的控制量，因為腌制的菜肴裡面含有亞硝酸鹽，為了我們的身體健康，最好适當的飲食，不能夠暴飲暴食。

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