食譜是女性朋友減肥的好幫手,但是不同的食譜帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜,它也會以比較好的效果回報你,還可以增強身體免疫力,避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意食譜的選擇,這樣可以輕松塑造S型好身材哦。
飲食減肥 甘筍菠菜豆腐湯
甘筍菠菜豆腐湯
用料
主料:豆腐(北)200克,菠菜320克,紅蘿蔔40克
輔料:小麥面粉20克,雞蛋150克
調料:姜汁5克,鹽3克,醬油5克,江米酒5克,白砂糖3克
做法
1. 豆腐浸熱後瀝幹,再放在缽裡加蛋,面粉,米酒,糖和鹽攪勻拌碎。
2. 紅蘿蔔切條,用水煮軟,菠菜用鹽水煮過撈起,切成約2寸長條狀。
3. 上湯煮開,将豆腐用湯匙舀塊,放進湯内,待浮起時加鹽和醬油調味,再放入菠菜,滴少許姜汁便可飲用。
功效:減肥菜譜 清熱解毒食譜 明目食譜 更年期食譜 清熱潤燥、清腸明目、消滞瘦身。
以上就是小編推薦的減肥的食物,趕緊拿去試試吧。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!