tft每日頭條

 > 健康

 > 老人夏季“少”字養生法

老人夏季“少”字養生法

健康 更新时间:2024-10-07 05:00:47

  1、少卧

  老人好卧,但需有節制。若長時間卧床休息,會損傷陽氣。

  2、少怒

  怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節,氣乃不固”。怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滞,引起心腦血管疾病。

  3、少欲

  養身貴在養心,養心貴在養神。人應從主客觀條件出發追求物質與精神,不應憂思成疾而影響健康,會養生的人應減少個人私欲,淡化名利。

  4、少色

  即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱欲,不但會引起性機能衰退,使人精疲力竭,還會造成機體的内分泌紊亂,導緻多種疾病的發生。

  5、少言

  少言并非不說話,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要經常激怒而吵架。若經常不斷地大聲說話,就會使人中氣不足,影響呼吸器官的功能,不利于健康。

  6、少食

  飲食不能過,如果每頓飯吃得過飽,血液長久地集中于腸胃,其他髒器相應缺血和處于抑制狀态,就會産生困倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病,導緻早衰,縮短壽命。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved