如果一到晚上就看不清，這可能是夜盲症的表現，說明身體已經缺乏維生素A了。跟随作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　維生素A又叫視黃醇，屬于脂溶性維生素，它能促進眼内感光色素的形成，維持正常視覺功能。此外，維生素A還有維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長等功能。

　　如果人體缺乏維生素A，對健康有什麼影響

　　1. 維生素A缺乏最早的症狀是暗适應能力下降，嚴重者可緻夜盲症。維生素A缺乏可引起幹眼病，進一步發展可緻失明。

　　2. 維生素A缺乏除了引起眼部症狀外，還會引起機體不同組織上皮幹燥、增生以及角化，以緻出現各種症狀，如皮脂腺及汗腺角化、皮膚幹燥、毛囊角化過度、毛囊丘疹與毛發脫落。

　　什麼是維生素A 缺乏維生素A怎麼補 濫用維生素A有哪些危害

　　3. 維生素A缺乏會引起免疫功能低下，還會造成兒童生長發育遲緩。

　　4. 維生素A缺乏還會引起食欲降低易感染，特别是兒童老人容易引起呼吸道炎症，嚴重時可引起死亡。

　　維生素A缺乏怎麼補

　　補充方法一、營養保健品，适量加大含有維生素a的營養保健品的食用，維生素a的營養保健品含量高，吸收快，如魚肝油。

　　補充方法二，多吃含維生素A的水果蔬菜，如蘋果、枇杷、櫻桃、荠菜、番茄、茄子等。第三、多吃含維生素A的肉類，如豬肉、雞肉、蟹、田螺等食物。-缺乏維生素是短期的，隻要通過飲食調理，補充回來即可。

　　飲食偏方幫你治療夜盲症

　　夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所緻。脾胃虛弱這夜盲，多見于小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等症狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等症狀。在治療視力減退、夜盲時，首先要查明原因，對症治療才能奏效，以下食療方，可輔助治療視力減退。

　　羊肝丸:

　　由夜明砂250克、當歸120克、木賊200克、蟬蛻100克、羊肝500克組成，制成蜜丸，每次服10克，每日二次，适用于各種夜盲症。

　　菊花丸:

　　由菊花100克、巴戟30克、肉苁蓉100克、枸杞100克組成制成蜜丸，每次服10克，每日3次，有補腎壯陽、明目之功效，适用于命門火衰引起的夜盲症。

　　枸杞葉豬肝湯:

　　每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調味食用，可補虛益精、祛風明目，适用于治療夜盲症及視力減退者，健康人常食亦有預防視力減退之功效。

　　朱砂蒸雞肝:(朱砂劇毒，慎用)

　　每次用雞肝1副、朱砂0.5克(水飛為末)，将朱砂與雞肝

　　拌勻，放入小碗内，加水少許，隔水蒸熟信用，可每日或隔日一次，有養肝、甯神、益氣、明目的功效，可輔助治療夜盲、視力減退。

　　視力減退、夜盲者還應多食含維生素A的蔬菜，多吃些動物肝髒及蛋類，避免過度疲勞，禁食有刺激性及燥熱食物，不飲酒、抽煙等。

　　另外，視力正常者，若從事用眼過多的行業，也可常食上述藥膳，以預防視力減退。

　　濫用維生素A的危害

　　對有需要的人來說，使用維生素A利大于弊。然而，如果大劑量服用維生素A超過6個月，可産生副作用，眼睛内部血管豐富，血流量是腦組織的20倍左右，由于視網膜和葡萄膜中的黑色素物質與某些藥物具有高度結合力，所以在長期大量用藥的情況下，極易受到損害。濫用維生素A可引發眼部血管水腫，壓迫視神經，引起視力迷糊，出現複視、怕光、眼球震顫，嚴重時可引起視網膜出血、眼球突出，甚至連眉毛與眼睫毛也會脫落。

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