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菜幹骨頭湯怎麼做?

美食 更新时间:2025-01-10 07:11:52

  大家在做骨頭湯的時候可以加入很多不同的配料與食材,這樣一來做出來的骨頭湯自然就會更加的美味有營養了,而且食材不同,味道自然也不一樣,比方所将骨頭和菜幹一塊搭配熬湯,還是很不錯的,畢竟菜幹本身的營養價值也很高,那麼菜幹骨頭湯怎麼做呢?

  方法一:

  主料:豬骨 500克 ,菜幹 50克 ,紅蘿蔔1根

  輔料:玉米2根 ,馬蹄100克,蜜棗2顆

  調料:鹽1/2小匙

  步驟

  1、把所有材料準備好。

  2、菜幹切成段。

  3、用溫開水把切段後的菜幹泡開。

  4、馬蹄去皮。

  5、玉米洗幹淨,切成段。

  6、紅蘿蔔去皮,切成塊。

  7、豬骨洗幹淨後,焯一下,用清水沖洗幹淨,并瀝幹水份備用。

  8、鍋中注入适量清水,放入所有材料,加蓋大火煮開後轉小火轉15分鐘。

  9、消氣後,按個人口味加入小許鹽即可開吃。

  方法二:

  主料:白菜幹 60克,豬骨 600克

  配料:蜜棗 适量,薏米 适量

  調料:姜 适量,鹽 适量

  步驟:

  1.準備好材料,

  2.鍋内加水煮沸倒入豬骨焯水,

  3.将焯水的豬骨洗淨,菜幹洗淨切段,意米、蜜棗洗淨,姜洗淨拍扁備用,

  4.湯鍋加入水煮沸,

  5.水煮沸加入所有煲湯材料,然後大火煲20分後改中小火煲2小時,

  6.加鹽調味将煲好的湯關火。

  營養價值:

  白菜幹具有養心調血,清熱除煩,解渴利尿,通利腸胃,清肺熱。可用于感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶等功效。

  豬骨即豬科動物豬的骨頭。豬骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。煮湯性寒涼,能壯腰膝,益力氣,補虛弱,強筋骨。味甘、鹹,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。

  通過上面的介紹,大家對菜幹骨頭湯怎麼做也都大體了解了,在做骨頭湯的時候有很多的方法,都是可以參照的,當然了也可以按照自己的想法來做,最好是使用砂鍋,時間要稍微長一些,這樣做出來的湯才更加的鮮美可口。

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