老人打牌消遣 時間不可超三小時
打牌雖然是一種賭博，在老人眼裡，大多數的打牌成為他們的消遣。他們平時閑來無事，跟一些老年好友坐在一起打點小牌，也是為平淡的生活添加了少許趣味。今天小編就來說說老年人打牌的好壞。
打牌适度有益身心
據悉，某醫院将病人打麻将作為老年癡呆症和其他生理疾病的療法，并歸納了打麻将4大醫療效果。
1. 延緩老人癡呆症：因為打牌必須要記得牌上的字，還有摸牌的先後順序，這些活動能刺激腦部，對記憶力有幫助。
2. 提高認知能力：打牌需要集中精神，人隻要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且還能提升注意力。
3. 使上半身更靈活：通過搓麻将，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手，在搓麻将的同時，對手部的穴位進行了按摩。
4. 促進人與人交流：麻将桌是最好的交流平台，讓比較孤僻的老人進行社交。
所以，适度打牌能降低老人老年癡呆的機率。
長期打牌也會引發疾病
老人身體弱，打牌是一件很消耗體力的事，長期處于打牌狀态，人會處于緊張狀态，使腦部充血，周身血液循環失去協調，從而出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體 麻木等不适症狀。而老人腰痛部也會因久坐出現各種問題。
打牌也要計時
老人視力不好，而打牌是需要集中注意力，長期注意力集中，容易引起視疲勞。所以老人打牌一定要選透氣明亮的環境，時間也不能太久，一般以三個小時最大限度。中途老人可以趁上廁所，活動一下身體。
長期打牌也傷身 5種人不宜打牌
1.、高血壓、冠心病人。打牌會使人勞累，有些心态不好的，心情還會此起彼伏，這對心髒及血壓都會有影響，長期如此，還會引發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。
2、 糖尿病人。糖尿病也是心身疾病，心理應激因素更會令血糖濃度升高，而且糖尿病人多數有心、腦、腎的合并症，應避免不良情緒的刺激，還要防止過度疲勞。
3、 甲亢患者。甲狀腺機能亢進的病人本來就容易激動，所以一定要避免勞累。
4.、慢性腎炎、腎盂炎及腎功能不全患者。有腎病的患者要多加注意自己的身體，久坐會加重病情。提醒老人們，就算打牌一直坐着，也一定要多喝水。
5、消化性潰瘍病人。人在打牌時，容易處于應激狀态，就會造成胃酸分泌增加，加重潰瘍疼痛。
過年過節跟親戚朋友坐一起打牌着實是一件開心的事，但是老年人要注重自己的身體，在時間上一定要嚴格控制。
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