很多的人們都會有牙龈出血的毛病，有些人總是會認為這是上火所引起的炎症的問題，就在這樣的情況之下，就要多喝水，有益于自己的身體的健康，這是非常的重要的，尤其是自己的飲食的習慣，以下就是關于牙龈出血食療的方法，用食療的方法也是可以解決牙龈出血的問題的。

　　驗方療法：苦參100克，僵參40克，共研細末，吹入患處及齒縫，每日3次;姜黃5克，蒜1瓣，共搗爛和勻，敷雙足心湧泉穴;黃連3克，生蜜4克，黃連蜜炙7～8次，研末，搽患處;金銀花20克水煎，含口内洗漱;鮮冬青樹葉适量，切碎搗爛，用棉棒塗患處，也可将葉曬幹焙末，每10克幹粉加1克冰片塗患處，也可将葉曬幹焙末，每10克幹粉加1克冰片塗患處可止血消炎。以上各方均有治走馬牙疳作用，可酌情選用。

　　青椒鑲飯

　　材料：綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

　　做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半内部刮淨備用。色拉油起油鍋，将全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒内，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

　　功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙龈出血舒緩頗有助益。

　　蜜橘雞粒

　　材料：橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲适量。

　　做法：先把橘子洗淨，用刀切成兩半，放在 盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸腌;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡，兌成稀芡 汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分别澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白 蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

　　功效：此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙龈炎，又對胎兒有健腦作用。

　　紅椒拌藕片

　　材料：紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽适量。

　　做法：先将蓮藕、紅椒及生姜清洗幹淨(最後一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮 切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細 絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

　　功效： 此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹甯酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。

　　以上就是有關牙龈出血食療的方法，都是非常簡單有效的方法，是非常的容易學習的，在吃飯的時候就可以解決困擾自己的疾病，是一舉兩得是事情呢，有的時候，即使是簡單的小方法也是可以值得大家去學習的，隻要是簡單有效的方法，對自己都是非常的好的。

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