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女人做夢都想那地兒變大變挺

健康更新时间:2025-02-05 00:57:41

　　堅挺、飽滿、性感的雙峰是女人自信的籌碼，很多女性不能忍受的痛就是自己的乳房下垂，下垂的乳房會讓女性看起來很老，會影響身體整體的美感。所以很多女性會苦苦追求讓自己乳房堅挺的方法，卻忽視日常生活中對乳房的保養。下面我們就介紹下從來沒人告訴過你的，讓乳房堅挺的六招：

　　1、多食富含蛋白質的食物

　　乳房主要是由脂肪及膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補充足夠的養分，保持激素水平平衡。

　　2、要選擇合适的内衣

　　穿戴合适的内衣可塑造豐富的乳房形态，可以使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的選擇要根據胸形來定。1/2罩杯可撐起乳房的下半部分，垂直的内衣帶可提高胸線，使胸部呈半球形，較為适合于胸部下垂的

　　3、不要擠壓乳房

　　乳房是女性朋友最柔軟的地方，所以需要更加精心的去呵護它，因此一定要盡量的保護乳房不要收到外力的沖撞或者是擠壓。

　　4、注意日常睡眠姿勢

　　最好睡覺的時候不要趴着，而是要仰面躺着睡。

　　5、減少熱水刺激

　　不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面角質層，使皮膚變得幹燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議洗澡水溫在27度左右。可用噴頭從下向上沖洗胸部，可起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

　　6、按摩胸部

　　每天平躺在床上，用左手托起左側乳房下部，并用雙手手掌從乳房下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房，這樣可以促進乳房的血液循環，在塑形的同時可防止乳房疾病的發生。

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