減肥是永恒不落的話題，在衆多的減肥方法中，飲食減肥法一直是最受青睐追捧的，今天小編就為大家推薦幾個目前網上超有效的科學飲食減肥方法。
一、蘋果牛奶法：
具體實施方法：
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶不能吃其它任何東西。
注意：每次減肥隻兩天，第三/四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。
二、蜂蜜兌白醋法
具體實施方法：蜂蜜 白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，中午午飯後10-20分鐘一杯，晚飯後10-20分鐘一杯或者睡前喝。
注意：可以正常飲食。對于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜、水果，肉類最好選用雞肉，魚肉。
三、三日蜂蜜水
具體實施方法：50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天，不吃其它東西。如果實在太餓，第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。
注意：蜂蜜水的标準最好是蜂蜜兌完水後，嘗嘗有一點甜即可，不能太甜，也不能嘗不出味。》》》教你飲食減肥法輕松享瘦
（圖片ID：49885889，飲食減肥）
四、一天酸奶清腸
具體實施方法：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什麼也不吃，但可以喝水。
早上：三盒脫脂酸奶
中午：三盒脫脂酸奶
晚上：兩盒脫脂酸奶
注意：這個方法不算是減肥，隻是通通腸，對快速瘦身非常有效。
五、一周雞蛋減肥法
具體實施方法：
早上：蜂蜜 白醋(不兌水)、兩個雞蛋
中午：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜
晚上：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜
其實健康飲食和定期運動才是最有效的快速減肥方法，隻有這兩者相結合，你才能永葆苗條。
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