忙碌了一天之後，回到家裡，沒有什麼事情比泡泡熱水澡更令人能夠放輕松的了。現代人的工作壓力大，于是泡澡也成為了很多人舒緩壓力的一個方式。其實大家知不知道，如果在泡澡時加入一些中藥，不但可以養生保健還可以美膚哦。那麼究竟加入哪些中藥泡澡可以起到美膚的作用呢？接下來咱們一起來看看吧！

　　現代人的生活節奏快，在一天的工作下來之後，身心疲勞，總是希望回家舒舒服服泡個澡，讓一天的疲勞消退。隻是單純地在溫水中浸泡，就已經能夠很有效地促進血液的循環了。但是若能夠在水中加入一些中藥的話，會有想不到的效果哦！

　　一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

　　菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。

　　方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀，還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。

　　二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕

　　适用人群：中老年人及膚色較黑的人适用此浴法。

　　葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

　　方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　三、泡澡加薊草，止血散淤效果好

　　薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：将其洗淨放入鍋内，加水煎熬半小時左右，然後過濾去渣，等到水溫合适就可以洗浴了。這個方法洗浴可以讓我們的皮膚變得更加有彈性，另外，如果是孕媽媽的話，還可以在水裡面加适量的地榆、槐花洗滌肛門，這樣既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

　　四、泡澡加桑葉，護膚散風又清熱

　　桑葉：經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特别是皮膚粗糙者，浴後可使皮膚變嫩。

　　方法：将幹桑葉100克左右放入鍋内，熬10~15分鐘後，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

　　五、泡澡加薄荷，清熱止癢好效果

　　薄荷葉：有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特别有效。

　　方法：隻要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋内，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。

　　中醫古法藥浴保健療效神奇

　　藥浴是中醫常用的保健防病方法之一，在我國已有幾千年的曆史，藥浴保健操作簡單，保健功效強大，深受大家的青睐，藥浴的方法有很多，如足浴，熏洗，坐浴等，下面就為大家詳細的介紹一下藥浴保健的原理及常用浴方。

　　據記載，自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解署祛濕、醒神爽腦的功效。偉大愛國詩人屈原在《雲中君》裡記述：“浴蘭湯兮沐芳華。”從清代開始，藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到中醫的推崇。

　　藥浴是用藥液或含有藥液的水洗浴全身或局部的一種方法。其形式多種多樣：全身洗浴稱“藥水澡”;局部洗浴有“燙洗“、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等，以燙洗最為常用。與内服藥一樣，亦需遵循原則，辨病辨證選藥，即根據體質、時間、地點、病情等因素，選用不同的方劑。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：将藥物粉碎後用紗布包好，或直接把藥物放在鍋内加水煎取亦可，加清水适量，浸泡20分鐘，再煮30分鐘，将藥液倒進盆内，待溫度适當時即可洗浴。

　　作用機理，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經吸收，循行經絡血脈，内達髒腑，由表及裡，因而産生效應。藥浴洗浴，可起到疏通經絡、活血化遊、祜風散寒、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協調髒腑、通行氣血、濡養全身等養生功效。現代藥理也證實，藥浴後能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強肌膚的彈性和活力。

　　常用保健藥浴方

　　護膚美容方

　　綠豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克，末入湯溫浴，可使容顔白潤細膩。

　　護發美容方

　　零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細辛、公丁香、山柰各10克，白芷90克，植香20克，甘草12克，共研細末，用蘇合油10克，拌勻入湯浴頭，可預防脫發和白發，使秀發常年烏黑亮澤。

　　延年保健浴

　　枸杞煎湯浴身，經常洗浴，可令人皮膚光澤，不易生病，延年益壽。

　　中藥泡澡10大好處

　　你知道嗎，洗澡也能保健養生，對忙碌的現代人來說，每周隻需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。

　　中藥澡你泡過沒

　　藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。從醫學上來看，洗澡本身就能促進血液循環。洗澡時，汗毛孔開放，呼吸加快，加入浴水中的中草藥的成分，通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發性藥物的分子，則通過呼吸道吸人，可以達到健身和治病的目的。

　　對于忙碌的現代人來說，泡個藥水澡，不失為一個簡單、快捷的養生保健法。

　　中藥泡澡的十大好處

　　中華藥浴文化源遠流長，依據中醫髒腑經絡表裡相通，内外循環機理，将相關的藥物溶于煮沸的水中，采用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分布全身，通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多，以下分享十點好處：

　　1、出汗、排毒。

　　2、促進産婦恢複，預防婦科病。

　　3、潤膚止癢，防治皮膚病。

　　4、改善心髒的輸出量，改善了心髒功能。

　　5、改善全身微循環。

　　6、促進腸胃蠕動，健脾助消化。

　　7、消除疲勞，減輕肌肉、關節疼痛。

　　8、易睡安眠。

　　9、增強内分泌系統功能和免疫力。

　　10、增強神經調節能力。

　　配方因人而異

　　紅花活血通絡，艾葉祛風活血，菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關功效的中藥泡澡。

　　艾葉紅花浴解除疲勞

　　都市人生活繁忙，工作壓力大，時常容易覺得疲憊，這時不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸裡泡澡，能舒筋活絡，快速消除疲勞。

　　菊花、玫瑰花浴保養肌膚

　　取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效，适宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養肌膚。

　　金銀花浴祛痱

　　取金銀花适量，煎水、濾汁後兌入浴水，浴後涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

　　藿香浴祛濕

　　南方天氣潮濕，尤其是近段時間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入适量艾葉來泡澡，有助于驅除體内濕氣。

　　藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防皮膚病。

　　泡澡的水溫及時間

　　水溫太高，會燙傷皮膚，水溫太低，則無法讓草藥的有效成分釋出，最适宜泡澡的水溫是39℃，可直接将藥材放入水中，也可先将這些藥草材料加水熬煮，提取濃汁，再倒入澡盆中，加水調到适當溫度即可浸泡。

　　洗泡以20~30分鐘為宜，每周可泡1~2次，也可以15次為1療程，每天1次。

　　藥浴的禁忌

　　1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。

　　2、感冒時，藥浴要注意保暖。

　　3、有心髒病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥浴;年紀大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。

　　洗澡，人人都洗，但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。

　　結語：上述内容就是關于藥浴的一些相關内容的介紹了，大家看完之後對于藥浴的一些“神奇”功效是不是感到很驚訝呢？藥浴有這麼多的好處，如果您也心動了，那就趕緊行動起來吧。可以根據自身的實際需求往水裡面加入合适的中藥，讓你的洗澡時間也變成美容時間吧！

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