忙碌了一天之後,回到家裡,沒有什麼事情比泡泡熱水澡更令人能夠放輕松的了。現代人的工作壓力大,于是泡澡也成為了很多人舒緩壓力的一個方式。其實大家知不知道,如果在泡澡時加入一些中藥,不但可以養生保健還可以美膚哦。那麼究竟加入哪些中藥泡澡可以起到美膚的作用呢?接下來咱們一起來看看吧!
現代人的生活節奏快,在一天的工作下來之後,身心疲勞,總是希望回家舒舒服服泡個澡,讓一天的疲勞消退。隻是單純地在溫水中浸泡,就已經能夠很有效地促進血液的循環了。但是若能夠在水中加入一些中藥的話,會有想不到的效果哦!
一、泡澡加菊花,防治頭暈和眼花
菊花:有散風清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500~800克,加水放入鍋内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀,還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁,既清熱解暑,還有利于肌膚的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降壓降糖除斑痕
适用人群:中老年人及膚色較黑的人适用此浴法。
葛根:具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關節更靈活,肌肉收縮力更強,不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
三、泡澡加薊草,止血散淤效果好
薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:将其洗淨放入鍋内,加水煎熬半小時左右,然後過濾去渣,等到水溫合适就可以洗浴了。這個方法洗浴可以讓我們的皮膚變得更加有彈性,另外,如果是孕媽媽的話,還可以在水裡面加适量的地榆、槐花洗滌肛門,這樣既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑葉,護膚散風又清熱
桑葉:經過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡,護膚而不脫脂。特别是皮膚粗糙者,浴後可使皮膚變嫩。
方法:将幹桑葉100克左右放入鍋内,熬10~15分鐘後,倒入浴盆,待水變溫即可洗用。
五、泡澡加薄荷,清熱止癢好效果
薄荷葉:有散風熱、止癢的作用,對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特别有效。
方法:隻要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋内,加水熬取藥液,倒入浴盆即可。
中醫古法藥浴保健療效神奇
藥浴是中醫常用的保健防病方法之一,在我國已有幾千年的曆史,藥浴保健操作簡單,保健功效強大,深受大家的青睐,藥浴的方法有很多,如足浴,熏洗,坐浴等,下面就為大家詳細的介紹一下藥浴保健的原理及常用浴方。
據記載,自周朝開始,就流行香湯浴。所謂香湯,就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁,有解署祛濕、醒神爽腦的功效。偉大愛國詩人屈原在《雲中君》裡記述:“浴蘭湯兮沐芳華。”從清代開始,藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到中醫的推崇。
藥浴是用藥液或含有藥液的水洗浴全身或局部的一種方法。其形式多種多樣:全身洗浴稱“藥水澡”;局部洗浴有“燙洗“、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等,以燙洗最為常用。與内服藥一樣,亦需遵循原則,辨病辨證選藥,即根據體質、時間、地點、病情等因素,選用不同的方劑。煎藥和洗浴的具體方法也有講究:将藥物粉碎後用紗布包好,或直接把藥物放在鍋内加水煎取亦可,加清水适量,浸泡20分鐘,再煮30分鐘,将藥液倒進盆内,待溫度适當時即可洗浴。
作用機理,系藥物作用于全身肌表、局部、患處,并經吸收,循行經絡血脈,内達髒腑,由表及裡,因而産生效應。藥浴洗浴,可起到疏通經絡、活血化遊、祜風散寒、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協調髒腑、通行氣血、濡養全身等養生功效。現代藥理也證實,藥浴後能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增強肌膚的彈性和活力。
常用保健藥浴方
護膚美容方
綠豆、百合、冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克,末入湯溫浴,可使容顔白潤細膩。
護發美容方
零陵香30克,玫瑰花、辛夷各15克,細辛、公丁香、山柰各10克,白芷90克,植香20克,甘草12克,共研細末,用蘇合油10克,拌勻入湯浴頭,可預防脫發和白發,使秀發常年烏黑亮澤。
延年保健浴
枸杞煎湯浴身,經常洗浴,可令人皮膚光澤,不易生病,延年益壽。
中藥泡澡10大好處
你知道嗎,洗澡也能保健養生,對忙碌的現代人來說,每周隻需抽出一次兩次,大約半個小時的時間,在浴缸裡放入一些藥材,調好水溫,舒舒服服地泡個藥水澡,不但可解除疲勞,驅除疾患病痛,還能養生保健。
中藥澡你泡過沒
藥浴,就是在浴水中放人—些中藥,以達到治療保健的功效。從醫學上來看,洗澡本身就能促進血液循環。洗澡時,汗毛孔開放,呼吸加快,加入浴水中的中草藥的成分,通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發性藥物的分子,則通過呼吸道吸人,可以達到健身和治病的目的。
對于忙碌的現代人來說,泡個藥水澡,不失為一個簡單、快捷的養生保健法。
中藥泡澡的十大好處
中華藥浴文化源遠流長,依據中醫髒腑經絡表裡相通,内外循環機理,将相關的藥物溶于煮沸的水中,采用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分布全身,通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多,以下分享十點好處:
1、出汗、排毒。
2、促進産婦恢複,預防婦科病。
3、潤膚止癢,防治皮膚病。
4、改善心髒的輸出量,改善了心髒功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動,健脾助消化。
7、消除疲勞,減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強内分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
配方因人而異
紅花活血通絡,艾葉祛風活血,菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況,或不同的保健目的,選擇具有相關功效的中藥泡澡。
艾葉紅花浴解除疲勞
都市人生活繁忙,工作壓力大,時常容易覺得疲憊,這時不妨用艾葉、紅花各30克,放到浴缸裡泡澡,能舒筋活絡,快速消除疲勞。
菊花、玫瑰花浴保養肌膚
取菊花适量,煎汁去渣,加入浴水中泡澡,有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效,适宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴,有助保養肌膚。
金銀花浴祛痱
取金銀花适量,煎水、濾汁後兌入浴水,浴後涼爽舒暢,還能有效治療痱子。
藿香浴祛濕
南方天氣潮濕,尤其是近段時間回南天氣明顯,可單用30~50克藿香,或加入适量艾葉來泡澡,有助于驅除體内濕氣。
藥浴的中藥配方還有很多,因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡,可解毒止癢、振奮精神,且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴,可使肌膚光滑,防病抗衰老,還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴,則能明目、醒腦、消熱、解暑,還可防皮膚病。
泡澡的水溫及時間
水溫太高,會燙傷皮膚,水溫太低,則無法讓草藥的有效成分釋出,最适宜泡澡的水溫是39℃,可直接将藥材放入水中,也可先将這些藥草材料加水熬煮,提取濃汁,再倒入澡盆中,加水調到适當溫度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜,每周可泡1~2次,也可以15次為1療程,每天1次。
藥浴的禁忌
1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。
2、感冒時,藥浴要注意保暖。
3、有心髒病、心肺功能不好,或有皮膚病,傳染病的人不宜藥浴;年紀大的,或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。
洗澡,人人都洗,但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。
結語:上述内容就是關于藥浴的一些相關内容的介紹了,大家看完之後對于藥浴的一些“神奇”功效是不是感到很驚訝呢?藥浴有這麼多的好處,如果您也心動了,那就趕緊行動起來吧。可以根據自身的實際需求往水裡面加入合适的中藥,讓你的洗澡時間也變成美容時間吧!
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