從小到大吃糖的人不多，不過有一種糖，對于女孩子來說真的是長大也離不開，那就是紅糖。小時候愛吃紅糖豆包，長大後又需要喝紅糖水暖身治經痛。不知不覺中，紅糖已經成了很多女孩子的一部分。紅糖幫助驅寒活血，通淤血，還能補虛，補充營養，與其他食物搭配就是補品。
【功效與作用】
中醫認為，紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。
驅寒暖胃
很多人以為紅糖水一是感冒了才喝，再是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特别好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢複體力的效果會更好。
養顔
紅糖是保養氣血的首選進補佳品。與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實用的方法就是日常生活中經常服用紅糖。還能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。
養肝
男人喝點紅糖水可養肝。紅糖中含有大量的鐵，擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男性工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢複體力、緩解疲勞。
【紅糖這樣配】
益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛······紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。
姜棗紅糖水
幹姜10克，大棗、紅糖各30克。将前兩味洗淨，幹姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，适用于寒性痛經兼嘔吐者。
紅糖棗茶
紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水後一次服下。
有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各适量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。
具有清熱、調經的功效。主治月經先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。
能活血調經，主治婦女經期紊亂。
紅棗菊花粥
紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋内加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖。
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顔美容的作用。
胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用紅糖。在寒冷的冬天，為家人泡上一杯暖暖的紅糖水吧。
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