對于患病的人來說，飲食是非常重要的一件事情。因為飲食不僅可以為患者提高能力，而且好的食物還具有輔助治療疾病的效果。因此，當患上乳腺增生的時候，吃什麼好呢？吃什麼食物有助于病情的穩定呢？今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家乳腺增生不能吃什麼食物。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　乳腺增生吃什麼好

　　好的食物不僅可以填飽肚子，而且還對病情具有輔助治療的效果。那乳腺增生患者吃什麼好呢？下面我們就一起來看一下吧。

　　1、海帶鼈甲豬肉湯

　　制作

　　海帶65克(清水洗去雜質，泡脹切塊)，鼈甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入适量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

　　2、枸橘李粉方

　　制作

　　将枸橘李100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李幹粉5克，用适量黃酒加溫開水(調勻)送服。

　　3、橘餅飲

　　制作

　　取50g的金橘餅，并且将其洗幹淨。之後将其切碎如果鍋中進行加入煎煮。用重活進行煎煮15分鐘就差不多了。每天早晚進行服用即可。

　　4、金橘葉茶

　　制作

　　将金橘葉(幹品)30克洗淨，晾幹後切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

　　5、刀豆木瓜肉片湯

　　制作

　　先将豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉适量，抓揉均勻，備用。将刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加适量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後同入砂鍋，視濾液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒适量，再煮至沸，加蔥花、姜末适量，并加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，随意食用，當日吃完。

　　女性乳腺增生吃什麼好

　　相信大家都知道，患有乳腺增生的患者，大多數都是女性。因此，當女性患上乳腺增生的時候，吃什麼好呢？下面我們就一起來看一下吧。

　　1、有抗乳腺增生作用的食物

　　這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每周變着花樣換着吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。

　　2、富含纖維素的蔬菜和水果

　　多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢複。研�咳嗽被狗⑾鄭撞酥瀉羞胚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、苋菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

　　3、大豆食品

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體内的雌激素水平，減少乳房不适，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐幹3至5次。

　　4、含不飽和脂肪酸的魚類

　　魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多，如黃魚、鲫魚、鲢魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、鱿魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鲫魚湯、蒜子焖鲢魚、冬菇蒸魚等。

　　5、含碘食物

　　碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆炖海帶等。

　　6、乳制品牛奶、酸奶

　　含有可抑制體内合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。

　　7、菌類食物

　　菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生炖雞爪等。

　　8、富含維生素B6和維生素E的食物

　　這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康複。建議常吃些鹹幹花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

　　乳腺增生不能吃什麼

　　一、禁食快餐食品

　　快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體内雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

　　二、少食用肉類

　　吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應适當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。内髒是能不吃最好不吃，激素是最多的。

　　三、禁食蔥、姜、蒜

　　蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體内分泌失調，所以應盡量少攝入。

　　四、拒絕咖啡

　　現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒适。

　　結語：相信大家看完以上的内容之後，也是知道了乳腺增生患者吃什麼好了，也知道了乳腺增生患者不能吃什麼。因此，當患上乳腺增生的時候，一定要多注意自己的飲食，多吃一些對自己有益的食物，不吃對自己有害的食物。這樣才可以讓防治你病情的惡化哦。

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