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胸悶氣喘不上來怎麼調節？

健康更新时间:2024-11-16 18:18:21

　　人類在年老的狀态之下，心肺功能會逐漸的開始衰退下來，并且因為年老之後，缺乏了身體的鍛煉，新陳代謝的減弱，就會非常容易導緻出現胸悶，喘不過氣來的情況，有的時候甚至會呼吸困難。而這種情況，其實用藥物是非常難以進行根治的，因此小編建議大家可以在飲食上進行調節，以下是小編的内容分析。

　　飲食療養五原則

　　1.“除燥潤肺”食物多吃

　　老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺髒及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

　　2.“易消化”食物常吃

　　心髒不好老人由于血液循環功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易于消化。

　　3.“限鹽低脂”日常飲食

　　限制鈉鹽可以減輕老人心髒負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以内為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心髒負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。

　　4.“營養均衡”全面關注

　　保證足夠的熱量供給，及優質蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護心肌，有利于心肌病損的恢複。

　　最後，小編再次建議大家，最好在飲食的時候，不要一下子就吃的過多，采用少食多餐的方式會更加的合适，可以防止出現腸胃的過于充盈的狀态，這樣會導緻心肺功能運行的更加緩慢，同時飲食注意清淡，夜晚吃過晚飯之後盡量少量飲食。

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