最近喜歡上了喝茶,尤其是喝茶能夠修身養性,同時經常喝茶還有利于身體的保健的,特别是市面上出現了很多的養生茶,那麼對于養生茶的功效也是很多的,那麼健脾疏肝養胃祛濕茶是什麼呢,那麼如何來做這樣的養生茶呢,其實生活中還是需要多飲用這樣的茶的,對身體有特别的好處。
健脾祛濕茶
健脾祛濕茶:白術50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香橼50克(如是男性不加此藥)
健脾祛濕粥:薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、幹山楂、粳米各30克,紅豆20克。先将薏苡仁、紅豆洗淨加水适量浸泡1小時後蒸熟,用山楂加水适量與粳米煮粥,粥将熟時,倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃,可健脾祛濕、降脂減肥。
藕絲百合湯
原料:藉100克,百合50克,冰糖80克。
制法:
1、将藕洗淨削皮切細絲;百合剝片切絲待用。
2、開水鍋中,加入藕絲和百合絲,燒開後改小火熬成汁,耦絲和百合絲燒至酥爛,加入冰糖。
材料:祛濕湯料1包、冬瓜1斤、蓮葉1小角、瘦肉2兩
做法
1、冬瓜用水沖洗,連皮連籽,切大塊。蓮葉沖洗淨。瘦肉洗淨,出水備用。
2、祛濕湯料用水略沖洗一下。鍋中注入适量的清水煲滾,加入所有材料,大火煲20分鐘,再慢火煲2個半小時即可飲用了。
不論何時何地赤小豆一直都是祛濕的佳品,大家日常煲粥的時候可以加入點紅豆一起煲,在日常生活中一點點的去除濕氣。
以上詳細的介紹了一些養生茶,還有一些飲食的做法,這樣的茶還有飲食都有利于疏肝健脾的,同時也會出現很多的養胃效果的,所以對于這樣的祛濕茶來說是非常的重要的,如果平時有一些肝髒不是很好的,或者是一些脾髒内有很多的痰的話,還是多喝這樣的祛濕茶效果好一些。
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