在冬天，我們需要穿很厚的衣服進行保暖，而且很多冬天的衣服穿太久的話很容易導緻皮膚發癢，那麼冬天身體發癢該怎麼辦呢？首先你應該搞清楚導緻發癢的原因是什麼，然後再對症下藥，這樣也能更加準确及時的找到治療方法，接下來讓我們一起來了解一下冬天身體發癢該怎麼辦呢？

　　不用擔心不是什麼大病，春冬季皮膚瘙癢主要是由于皮膚幹燥引起的，尤其是比較瘦削的人脂肪比較少，皮脂腺不能分泌足夠的皮脂來滋養皮膚，同時，戶外活動較少，血液循環較差，血脈不和，導緻皮膚出問題。更重要的是麻辣食物會使身體消耗大量水分，更容易導緻冬季皮膚瘙癢的發生。提醒：一些火鍋麻辣的調味料還對消化道的刺激也很大，建議有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹瀉），應盡少食用這些調味料。适宜選擇淡醋、麻油等較清淡的作料。最好搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。其實這種季節變化引起的皮膚幹癢症最重要的要以預防為主，而預防皮膚幹癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

　　一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

　　并且要适量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

　　二）洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特别幹燥的部位，這樣可幫助皮膚恢複水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚幹燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。

　　如果平時感覺皮膚幹燥時也應随時使用乳液，以便及時滋潤幹燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易産生幹燥現象。

　　冬天身體發癢解決方法有很多，關鍵在于我們能否用心去發現，除此之外在冬天即使天氣比較寒冷，我們還是要按時洗澡，當然一個星期洗澡的次數也不要太多，很據一些專家給出的結果是一個星期洗澡的次數最好不要超過三次，否則很容易感染一些疾病。

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