泡腳是一項有益于身心的活動，它可以很好的改善血液循環，緩解疲勞，還能驅寒暖身。尤其是在冬天。其實，在日常生活中，也有很多泡腳的機構，他們往往會配合一些藥材，這也就是所謂的中醫泡腳。那麼在家裡泡腳的話就可以加入些生姜與辣椒。效果也是較顯著的。
生姜泡腳的好處
1、保養腎髒
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所緻。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎髒衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎髒，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時加入适量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、治療感冒
将一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合适(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
6、治療風濕
生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
生姜本身是一種養生的食材，通常作為菜裡的輔料，可以去腥。除了可以食用之外，它還可以用來泡腳。用生姜泡腳，其效果是很顯著的。忙活一天，回到家裡，感到一身的疲憊，此時，就用生姜泡腳，可緩解疲勞、改善睡眠。
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