老人秋季上火怎麼辦
春去秋來,又是一年。秋天是一個金色的季節,也是一個幹燥的季節,在這季節皮膚是幹燥的,嘴唇是幹燥的。胃裡面也火燒似的,總想吃點涼的東西,可是吃了之後胃更加的不舒服了,醫生說這是上火的表現。我們年輕人都這樣了,那麼老人秋季上火怎麼辦呢?
1、首先老人在秋季應該适當的增減衣物,不要穿得太多,也不要穿得太薄。因為秋天也是一點一點冷起來的,老話說:一場秋雨一場涼。注意保暖就好,穿得太多了,被子太厚了,都容易上火。
2、其次,老人在飲食上也應該注意,應該選擇既能增強人體抵抗力和免疫力,同時能生津養陰滋潤多汁的食物。也應該要飲食清淡一些,多吃一些瓜果蔬菜。還有每天要補充足夠的水分。
3、要是由上火引起便秘的話,老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜,蜂蜜不僅有潤腸通便的作用,還能改善血液成分、保護肝髒、補充體力。
4、如果老人出現了口舌生瘡、雙目赤紅、頭昏頭疼等症狀,我相信他需要醫生的幫助了,這時光靠飲食已經不能改善老人的上火狀況了,就要借助藥物的作用了。還有老人應該加強身體鍛煉,增強自身的抵抗力,才能和病魔做鬥争。
5、老人秋季上火不要着急,調節好飲食,加強鍛煉就能增強抵抗力。關愛老人是每個子女應盡的義務,老人的身體要是出了什麼問題,要多關心,不能馬虎,抽出時間多陪陪老人,我相信比任何的靈藥都有作用。關愛老年人健康,有民衆體檢中心為您保駕護航。
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