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減肥真的不可以吃零食嗎?

健康更新时间:2025-02-23 18:12:18

不僅要瘦，而且還要健康的瘦！

最近原味核桃吃膩了，想來點有點味道的

從老家帶來着農民手工剝青皮的核桃，核桃皮不如買的漂亮，強迫症的我回來把核桃都給剝了

用料

核桃适量、海鹽适量、黑白胡椒粉适量、橄榄油适量

誰說減肥不能吃零食，自制減肥零食:椒鹽核桃的做法

1、核桃剝皮

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2、在開水中煮2分鐘，除掉核桃中的澀味

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3、控幹水分

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4、加入适當的橄榄油(感覺是為了黏住海鹽和黑白胡椒)，喜馬拉雅海鹽，黑白胡椒粉

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5、攪拌均勻後，平鋪在烤盤内

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6、烤箱150上下火，烤四十分鐘，(不同烤箱溫度可能有所差别）期間要給核桃翻個

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7、烤熟啦，沒有烤焦哦

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8、顔值擔當

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9、顔值擔當

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