萬聖節吃糖果的原因?10月31日是西方的傳統節日萬聖節，也被稱為西方的“鬼節”，我來為大家科普一下關于萬聖節吃糖果的原因?以下内容希望對你有幫助!

萬聖節吃糖果的原因

10月31日是西方的傳統節日萬聖節，也被稱為西方的“鬼節”。

雖然名字聽上去毛骨悚然，不過這可是許多大人小孩最鐘情的節日了！

夜幕降臨，身着形形色色的奇裝異服、面帶千奇百怪的面具招搖過市。

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非常點題的幽靈~

《哈利波特》主題雖然很好，但爸爸不是圓臉啊~

牛奶和曲奇餅幹是絕配~耶~

除了變裝，人們還可以提着“南瓜燈”走家串戶地索要糖果。

如果不給，嘿嘿，那可别怪我搗蛋咯……

但是，也有人會說：“多吃糖會得糖尿病，不給糖的才是真愛！”

這種說法到底對不對呢？

吃糖和糖尿病有關系嗎？

醫學上的“糖”和我們生活日常所說的“糖”并不能完全劃等号！

醫學概念裡的“糖”，其實指代的是指碳水化合物，包括多糖（如澱粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。除了萬聖節的糖果，我們每餐必有的主食，如面條、米飯、饅頭、面包等，随餐的水果等，歸根結底其實都是“糖”。

而我們日常所說的甜食的“糖”，其實指的是單糖或雙糖。因此，不能簡單地把吃甜食和得糖尿病劃上等号，它們之間沒有必然的聯系。

但是，這并不意味着二者完全沒有關系！

如果吃甜食過多，就會引起肥胖，這樣一來患糖尿病的風險便會增加。

糖尿病的病因是什麼？

糖尿病常見病因有以下幾種：

1.遺傳因素

糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒感染等。

2.飲食結構

高脂肪飲食可抑制代謝率，使體重增加導緻肥胖。而肥胖是糖尿病發病的重要原因，特别是腹部肥胖患者。

常年食肉食者糖尿病發病率明顯高于常年素食者，主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。

3.活動不足

體力活動可降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，體力活動減少已成為2型糖尿病發病的重要因素。

4.精神因素

精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起應激激素分泌大量增加，而這些激素可以導緻血糖升高，或是胰島素的對抗激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成内分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導緻糖尿病。

如何預防糖尿病？

調節飲食習慣

控制熱量攝入是預防糖尿病的關鍵。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。

堅持規律運動

規律運動有很多好處，它可以幫助改善血糖控制、增加胰島素敏感性、促進脂肪消耗、改善心肺功能以及增加社會适應能力等。

但運動要講究科學性，不适當的運動會增加低血糖的發生率，加重糖代謝紊亂。

防止和糾正肥胖

定期監測體重使其長期維持在正常水平，這對糖尿病的預防很關鍵。體重增加時，應及時調整飲食習慣，增加運動量，使其盡早回至正常水平。

定期檢測血糖

因為糖尿病的早期症狀不是很明顯，導緻很多人在糖尿病發展的前期就對此有所忽視，直到中後期症狀明顯時才開始意識到自身可能存在糖尿病。這樣就延誤了糖尿病的最佳治療時機，因此，建議每年定期去醫院進行體檢，做好血糖監測。

正常人血糖水平：空腹血糖宜在3.9～6.1mmol/L，餐後兩小時血糖宜在7.8mmol/L以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血紅蛋白應在7．0％以下。

此外，避免或少用對糖代謝不利的藥物；積極發現和治療高血壓、血脂異常和冠心病；戒煙戒酒等不良習慣；積極參加糖尿病健康教育……也是預防糖尿病常見的方法。

藥娃溫馨提示：

預防糖尿病，記住12字秘訣：管住嘴，邁開腿，勤檢查，早預防。

本文由中山大學附屬第八醫院吳豔琴供稿。#清風計劃#

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