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生活中怎麼養肝護肝

健康 更新时间:2024-08-12 21:16:43

  1、首先應多進食新鮮的蔬菜以及水果。由于蔬菜水果中含有豐富的維生素以及礦物質,每日多食用蔬菜水果可以達到保肝養肝的目的。

  2、對于肝髒不好的人,應避免勞累,注意休息,此外,應保證充足的睡眠。避免情緒的激動,保持情緒的平穩。同時,避免進食油膩難消化的食物。

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