月經期間可能會比較疲憊,也許有人認為喝杯咖啡能趕走疲勞,精神振奮,話雖如此,但是實際上月經時喝咖啡對女性健康不利,這主要是因為月經期間女性不宜疲勞,要多休息,過度飲用的話,會影響睡眠,此外咖啡中的咖啡因會擴張血管,使月經量增加,痛經加重。建議女性月經時可适當喝點米酒和紅糖,促進經血排洩,同時還要注意防寒保暖,加強經期營養。
女性在月經期間應慎喝咖啡,即使要喝也要少喝。咖啡中含有咖啡因,咖啡因是一種具有興奮作用的物質,對神經和心血管都會産生刺激,也不利于經期子宮的收縮,經期喝咖啡導緻痛經加重、月經量多、經期延長、乳房脹痛的現象在臨床上并不少見。
月經前和經期女性過量和喝咖啡,會導緻乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體内儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經期間注意飲食調理,忌食寒、涼、生、冷的食物,多吃經期多吃瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。 注意局部的衛生,同時不要在月經時性生活,容易引起細菌感染,引起婦科疾病。月經期間情緒波動比較大,這時候一定要注意調節,做好心理保健。
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