吃什麼補血最快 5款藥膳補血調經滋陰-tft每日頭條

吃什麼補血最快 5款藥膳補血調經滋陰

美食更新时间:2024-10-01 21:23:40

　　你需要補血嗎？你知道該如何補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編就為大家推薦幾種補血食物，趕緊去看看都有哪些吧！

　　推薦補血藥膳：

　　枸杞蒸母雞

　　枸杞20g，母雞1隻，調料适量。将枸杞裝入雞腹内，置器内加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉适量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。

　　功能：補血，滋肝腎。适用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等症。

　　當歸煮雞蛋

　　當歸9g，雞蛋2個，紅糖 50g。當歸煎水取汁後，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經淨後食1-2次。

　　功能：補血調經，尤适用于婦女血虛，月經不調，或身體虛弱等症。

　　枸杞銀耳羹

　　銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。将銀耳泡發後摘除蒂頭，枸杞洗後瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸後投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，炖片刻。

　　功能：滋補強身。

　　清炖烏龜

　　用烏龜l-2隻，宰殺洗淨，去内髒、頭、爪、龜甲，龜肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、鹽等調味後食。功能是益陰補血，适用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。

　　麥冬芝麻糖

　　麥冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘淨，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗淨，加水半碗，浸l小時。将麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。

　　功能：本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。

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