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警惕女人衰老的四大惡習

健康更新时间:2026-02-28 20:29:29

　　警惕女人衰老的四大惡習

　　依賴藥丸

　　有人熱衷于積極的補充營養，可是他們不愛做飯，也不愛吃飯，每天大把的藥丸代替食物，覺得健康又有效，其實最天然的營養來源于食物，依賴藥丸，無法獲得全面均衡的獲得營養。藥補不如食補，皮膚健康需要均衡營養，愛丸族，真得要注意了。

　　過度減肥

　　時尚界0号身材的流行和女性愛美的天性，很多人為了骨感，為了苗條，能一天三頓幾乎就是喝喝水，吃吃素。身體失去必要的養分，基礎代謝就會紊亂，細胞更新的蛋白質氨基酸都供應不上，皮膚衰老不可避免。

　　煙酒無度

　　琳琅滿目的美酒，總是那麼誘人。小喝一點葡萄酒甚至還可以促進身體微循環，可是就是有人喜歡體驗一把瘋狂的感覺。宿醉後的頭昏腦脹，總是無法讓你覺醒，酒精對内髒的侵害，不知不覺，身體失去排毒能力，肌膚無法正常代謝，就會出現老态。

　　香煙能讓你逃避感情的傷，職場的苦；也能在面對壓力時，讓你的大腦暫時麻痹。煙霧缭繞中，你獲得的是暫時的放松，尼古丁、煙堿會影響細胞活性，降低細胞更新能力，暫時的享受，失去的是你的美麗容顔。

　　熬夜無度睡眠不足

　　深夜你還在遊戲大戰，淩晨時分還在為劇集掉眼淚……心情或亢奮，或悲傷，使身體器官得不到休息，長期積累，人體持續疲勞會弱化身體自我調節和修養的機能，間接影響内分泌的代謝。一旦女性雌性激素的分泌減低，皮膚就會出現細紋等衰老症狀。

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