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長途汽車暈車怎麼辦呢

健康更新时间:2024-10-05 00:17:40

　　很快又要迎來年底了，很多人都需要搭長途車回家，長途汽車路途遠、車上空氣質量差，很多人都會出現暈車症狀，暈車的滋味特别不好受，嘔吐、惡心、反胃等等症狀全部出現，長途汽車暈車怎麼辦？為了可以保持最佳的狀态出遊、回家，我們應該做好應對暈車的準備工作。

　　盯住車外高樓

　　适宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛内部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信号，使内耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)，這樣能讓内耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

　　多按摩補胃穴位

　　足三裡是補胃的要穴，具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡，對腹瀉、嘔吐、胃不适等問題有調節理療等功效。足三裡位于人體小腿外側，膝眼以下三寸的地方。每天累計按摩足三裡2小時，能增強胃氣，使胃腸消化規律而有力，增進食欲、幫助消化、緩解各種胃部不适等問題。

　　按手腕

　　如果感到胃部不适，惡心想吐，可用大拇指在手腕内側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。

　　坐車前多吃補胃食物

　　暈車都是胃不好、胃氣虛的表現，在回家之前多吃一些補胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時候就不會暈車了。

　　中醫提醒廣大暈車的朋友們，坐長途汽車非常辛苦，而且容易出現疲勞症狀，在坐車的前夜就要休息好，保持最佳的精神狀态，在坐車的過程中肚子不宜大量進食，還可以分散注意力，這些都可以讓大家在旅途中減少暈車現象的發生。

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