應該怎樣緩解腸胃炎？-tft每日頭條

應該怎樣緩解腸胃炎？

健康更新时间:2025-08-14 12:04:56

　　随着生活水平的提高，各種各樣的食物充斥了我們的生活，很多朋友不注意飲食，引起了食物中毒，最後導緻腸胃炎。也有很多人忙于工作趕時間，習慣吃飯時大快朵頤，這些習慣都是不對的，這樣粗糙食物會對胃粘膜産生的刺激。應該如何正确緩解腸胃炎呢？下面就由小編告訴大家。

　　1）夏季盡量不要吃不幹淨的食品，例如小攤小販賣的涼拌食品。往往食物擱置過久導緻食物變質，難免會吃壞肚子。因此，外出就餐要選擇幹淨衛生的飯店。

　　2）盡量少喝冷飲。因為夏季或人們勞動、運動時，體内溫度升高，如果圖一時涼快，吃過量的冷飲，胃腸道血管會因強烈冷刺激而收縮，減少腺體分泌，導緻食欲下降，消化不良，引發腸胃炎。

　　3）要注意冰箱的清潔和衛生，放進冰箱裡的菜需要用保鮮膜封好，要熱透冰過的飯菜，封存好可以直接食入的水果。另外，冰箱内的食品要生熟分開，蔬菜瓜果生吃前要消毒。

　　4）飯前便後要洗手。飯前便後洗手是預防疾病的重要措施之一。因為，很多病菌是通過糞便傳播的，尤其是腸道疾病。人的兩隻手時刻都在活動，如果不及時洗手，不但形成自身的反複感染，還會傳染給其他人，可能使病情迅速蔓延。

　　5）用醋和大蒜消毒。如果你外出吃飯，為防止可能的危險，你可以向服務員要一碟醋和幾瓣蒜，蘸着醋就着大蒜結束這頓飯會給你的健康上一份保險。

　　以上就是緩解腸胃炎的方法，特别是夏日炎炎，細菌滋生，很多人因為細菌感染而導緻嘔吐腹瀉，損失許多水分，為了防止虛脫。此時白開水是最佳的補充液，其次是蘋果汁、高湯或清湯。另外，冰箱裡的食物要及時吃掉，壞掉的要及時清理。

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