治療老年人高血壓的食療方法
為大家介紹針對老年人高血壓的飲食調理方，特别是一些治療高血壓的食療食譜。
老人高血壓的飲食調理方：
1、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
3、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、靈芝湯：将靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水适量，文火炖2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
6、煮熟雞蛋，将雞蛋清剝去吃了，将雞蛋黃放入碗裡，研碎，加适量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
8、芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。
9、梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花沖淨，待粥将熟時加入兩種花稍煮即可。
10、菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗幹淨後，放砂鍋内加适量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11、羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各适量，用開水沖泡後代茶飲。
12、豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。将豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入适量的清水，隔水炖熟後食用。
13、西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米須沖洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水4碗同放砂鍋内煎至l碗半，加入冰糖調味即可。
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