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每月月經提前正常嗎呢

健康更新时间:2024-11-11 20:40:31

　　女性朋友在月經階段如果不注重自己的飲食就會可能使我們自身容易出現月經不調的症狀，我們在月經階段盡量不要吃一些辛辣的食物，也盡量少吃一些涼的東西，還有一些女性朋友因為内分泌失調的問題使我們出現月經提前的情況，那麼每月月經提前正常嗎。

　　每月月經提前不正常。

　　注意事項：

　　1、飲食均衡

　　雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　2、補充礦物質

　　痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　3、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不适。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　4、禁酒

　　假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精将加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　5、勿使用利尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不适，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會将重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滞留體内的物質。

　　每月月經提前正常嗎的回答是否定的，月經提前可能會給我們帶來很大的肚子疼的症狀，同時在以後得生活中我們可以在月經階段可以大量的喝一些熱水，熱水可以有效的幫助我們緩解疼痛，大家還可以服用一些止疼的藥物。

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