中醫經絡按摩的穴位有哪些-tft每日頭條

中醫經絡按摩的穴位有哪些

健康更新时间:2025-06-13 00:46:57

　　中醫是我們國家的國粹，在治療疾病和養生保健當中發揮着重要的作用，特别是中醫經絡按摩不但可以治療疾病，而且還可以調理身體的作用，在進行按摩的時候通過有效的刺激身體的穴位，可以達到養生和保健的功效，是一種中醫理論的調理方法，下面我們來了解一下中醫經絡按摩穴位有哪些？

　　中醫按摩養生

　　1、三陰交

　　在小腿部内側内踝高點上三寸，胫骨内側面後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經、胎産、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動，肝氣容易郁滞，出現肝血不足的狀态。三陰交能疏理肝脾養血，常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、産後腹痛、習慣性流産、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。

　　2、足三裡

　　它位于小腿的外側，膝蓋骨斜下方。足三裡是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位，幾乎所有的胃腸道疾患，例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀，都可以按足三裡穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次，以有酸脹感為最佳。

　　3、湧泉

　　在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

　　4、關元穴

　　它位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病，例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、産後腹痛等。還可以用擦法，以透熱為度，每天1~2次;或者可以艾灸，每次10~15分鐘，每天1次。

　　5、膻中穴

　　位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也彙合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

　　以上就是關于中醫經絡按摩穴位有哪些的介紹，這在平時進行養生保健的時候特别重要，一般我們不但要找準穴位，而且還要注意按摩時的手法和力道，這也是最重要的，另外調理身體的方法也很多，我們要注意根據自己身體的情況來進行。

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