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中醫經絡按摩的穴位有哪些

健康 更新时间:2025-06-09 22:14:29

  中醫是我們國家的國粹,在治療疾病和養生保健當中發揮着重要的作用,特别是中醫經絡按摩不但可以治療疾病,而且還可以調理身體的作用,在進行按摩的時候通過有效的刺激身體的穴位,可以達到養生和保健的功效,是一種中醫理論的調理方法,下面我們來了解一下中醫經絡按摩穴位有哪些?

  中醫按摩養生

  1、三陰交

  在小腿部内側内踝高點上三寸,胫骨内側面後緣,為主治婦科病常用穴。婦女由于月經、胎産、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易于激動,肝氣容易郁滞,出現肝血不足的狀态。三陰交能疏理肝脾養血,常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、産後腹痛、習慣性流産、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。

  2、足三裡

  它位于小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三裡是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、洩瀉等症狀,都可以按足三裡穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最佳。

  3、湧泉

  在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感,刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。

  4、關元穴

  它位于肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、洩瀉、帶下、産後腹痛等。還可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。

  5、膻中穴

  位于兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬于任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也彙合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。

  以上就是關于中醫經絡按摩穴位有哪些的介紹,這在平時進行養生保健的時候特别重要,一般我們不但要找準穴位,而且還要注意按摩時的手法和力道,這也是最重要的,另外調理身體的方法也很多,我們要注意根據自己身體的情況來進行。

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