花膠補血養顔湯怎麼做-tft每日頭條

花膠補血養顔湯怎麼做

美食更新时间:2024-12-25 18:04:13

　　說起膠原蛋白很多人都會想到豬蹄，可是您知道嗎花膠的膠原蛋白含量是遠遠超過豬蹄的，女人如果是經常食用花膠的話皮膚可以有非常明顯的改善，而且在做花膠湯的時候如果是搭配上紅棗和枸杞的話，不但可以滋陰補腎還具有補血養血的效果，那麼，美味的花膠補血養顔湯做法您知道嗎？

　　做法一：

　　主料：鹌鹑、花膠、北芪

　　輔料：1、紅棗 2、蟲草參3、海底椰 4、淮山5、蓮子 6、姜

　　調料：鹽

　　1、鹌鹑洗淨待用。

　　2、湯料備好。

　　3、把鹌鹑放進炖盅裡。

　　4、配料用清水浸透後放入炖盅裡，加入姜片和适量清水。

　　5、蒸鍋裡放入水，放支架(放布也行)。

　　6、把炖盅放在支架上，蓋上炖盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開後，文火慢炖一小時。

　　7、加入适量鹽即可食用。

　　做法二：

　　用料：花膠 1顆，紅棗 2個，桂圓 2個，當歸 1片，枸杞若幹，姜片 1片，排骨三塊，鹽若幹，酒稍稍許

　　做法：花膠浸泡後，開水煮沸停火将花膠至于水中泡發，排骨加姜片焯水去腥，除鹽之外所有食材放入炖盅，炖2小時左右即可，其間加鹽。

　　做法三：

　　主料：豬蹄膀200克、花膠50克

　　輔料：幹淮山10克、幹玉竹25克、幹桂圓肉10克、幹枸杞10克、鹽适量、淨化水2000毫升、雞精适量

　　1. 将豬蹄膀在開水裡煮2分鐘，撈出，洗淨血污。

　　2. 将藥料用水洗淨，瀝出。

　　3. 把豬蹄膀，花膠，玉竹，淮山，枸杞，放入大湯鍋裡，加水，蓋上，用中火煮開。将火調小，繼續煮1小時30分鐘；加桂圓肉，再煮30分鐘即好。飲用時加鹽及雞精調味。豬肉可食，藥料棄掉。

　　上述三種都是比較簡單的花膠補血養顔湯做法，您不妨多學習一下。而且花膠不但可以補充膠原蛋白，它還富含各種維生素和礦物質，用來煲湯不但可以美容養顔還具有一定的滋補效果，是女人日常生活中想要延緩衰老美容養顔絕對不可少的一道靓湯。

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