夏季的時候是特别容易上火的季節,因為夏季的氣候比較燥熱,這個時候是容易上火的,如果你的臉上長痘,口腔潰瘍,牙龈腫痛,心煩等,那就很可能是上火了,這個時候适當的吃一些水果,是可以幫助降火的,不過也有很多的水果是沒有辦法降火的,所以選擇水果也是很重要的,那麼夏季吃什麼水果可以降火呢?下面小編為大家介紹了幾種比較常見的降火水果。
1、香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滞者尤佳。
2、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性,具有明目降火,預防便秘、養顔美顔、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
3、梨
梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化。
通過上面的介紹相信大家都應該了解了吧,上火的時候一定要及時的發生和處理,這樣才可以讓身體快速的恢複起來。其實上火不是病,隻要好好的調理,食療就可以好起來的,小編建議大家,平常生活中是一定要多吃一些清淡的,容易消化的食物,要多喝水,預防上火。
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