薏仁粥吃了會胖嗎？-tft每日頭條

薏仁粥吃了會胖嗎？

美食更新时间:2024-11-22 19:24:22

　　減肥是很多人的終極目标，但是很多人卻發現自己使用一些常用的減肥方法效果并不大，這是為什麼呢？其實，想要獲得最好的減肥效果，首先你應該了解自己的體質，是由于什麼原因所導緻肥胖的。如果是體虛的患者，那麼最好别進行節食哦，這樣不僅不能夠減肥，反而有可能損害身體健康。

　　氣虛的症狀

　　患者主要表現為面色萎靡，唇色也是發白的，頭發無光澤，說話的聲音比較低，精神萎靡，同時身體非常容易感覺到疲憊，體質也不是很好經常患有感冒。

　　氣虛減肥粥

　　想要令身體恢複健康，同時擁有一個很好的身材，那麼這個時候可以适當的多吃一些粳米、牛肉、葡萄等等，這些食物都具有很好的補氣健脾的作用。另外，少吃一些生冷苦寒以及辛辣燥熱的食物，提倡飲食也别過于油膩，避免對腸胃造成損害。

　　第一：糯米山藥粥

　　材料：糯米、山藥、枸杞、大米

　　做法：将山藥去皮之後清洗幹淨，然後切塊備用;枸杞清洗幹淨之後放入清水進行浸泡;将糯米以及大米清洗幹淨，然後瀝幹水分備用;将糯米以及大米按照一比一的比例放入鍋中，然後加入适量的清水進行熬粥;等到粥七分熟的時候加入山藥一起熬煮;煮熟之後加入枸杞就可以了。

　　功效：這道食譜具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用，非常的适合氣虛患者服用。

　　第二：姜糖茶

　　材料：老姜、紅糖、紅棗片

　　做法：将老姜還有紅糖以及紅棗片準備好，然後用開水沖泡，最後直接趁熱服用。

　　功效：這種方法能夠有效的令身體發汗，起到很好的祛濕作用，對于治療氣虛有着很好的作用。

　　：營養專家告訴我們，這是一個非常有效的治療氣虛的食譜，黃芪、大米具有很好的補氣以及消腫的作用，從古至今就是治療肥胖的最佳食物;生姜則是具有很好的散風寒以及保健的作用;茯苓則是利尿;山茱萸則能夠有效的抑制食欲，具有很好的減肥作用。這道食譜具有非常好的減肥作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食樂山好吃的地方有哪些
1、蛋烘糕：在少年宮旁，就是府街小學出校門的街道口子上。2、麻辣燙：既是成都所說的串串，品種繁多，一... 2023-06-30
美食蘿蔔纓子如何做酸菜
1、将葉子洗淨，曬b幹，不要太幹，切成小碎粒狀，2、然後準備好一個腌菜壇子，洗幹淨晾幹，3、将切好的... 2023-06-30
美食巧克力戚風卷怎麼做
1、準備低筋面粉60g、雞蛋4個、可可粉10g、色拉油30g、鮮牛奶30g、細砂糖60g、奶油250... 2023-06-30
美食牛肉蘿蔔湯的做法
1、牛肉放入清水中浸泡約30分鐘去除血水，然後洗淨切成稍微大一些的塊狀，牛肉在炖的過程中會收縮變小，... 2023-06-30
美食五香茶葉蛋
1、準備好原材料，将茶葉、八角、桂皮和香葉放入調味料鋼球中。将選用洗幹淨的綠葉貼在蛋殼表面。用打濕的... 2023-06-30
美食簡單好吃的西紅柿炒蛋做法
1、新鮮西紅柿洗淨切成小塊備用2、家雞蛋去殼攪拌好備用3、把雞蛋倒熱油鍋中煎至金黃色後加入西紅西拌炒... 2023-06-30
美食家裡有西紅柿怎麼做早飯
1、食材：西紅柿3個、土雞蛋4個、花生油6ml、鹽2克、白砂糖5克、生粉30克、香蔥20克。2、做法... 2023-06-30
美食椰子裡面為什麼有水?
1、椰子裡的水是椰子在成長的過程中不斷從果殼的植物纖維像脈絡一樣吸收由樹根經樹幹傳輸來的水分和養分形... 2023-06-30
美食苦菜茶的制作方法
1、苦菜茶在制作時需要準備新鮮的苦菜，而且苦菜在采集的時候，一定要把它的根一起挖出來，把苦菜采集以後... 2023-06-30
美食蒸木耳怎麼做
1、木耳泡發，切碎。2、雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調味，加入幾滴生油，并兌入适量溫開水攪拌均勻。3、将... 2023-06-30
美食蒸熟的凍茄子怎麼做
1、涼拌茄子食材：蒸熟的茄子、大蒜、香蔥、香菜、紅椒、小米椒、鹽、芝麻、生抽、醋。2、做法：小米椒剁... 2023-06-30
美食白灼花螺煮幾分鐘
1、大約煮五分鐘。2、花螺500克，蔥兩條，姜一塊，黃酒2茶匙。3、把所有材料準備好。4、花螺洗幹淨... 2023-06-30
美食幹蝦紅燒怎麼做
1、食材：蝦幹适量、朝天椒4個、生抽、老抽、白糖适量、澱粉1勺、2、雞精1勺、蔥花适量。3、辣椒，大... 2023-06-30
美食燒雜素怎麼做
1、主料：洋蔥适量、杏鮑菇适量、魚丸适量、玉米油适量、生抽适量、雞精适量、肉丸适量。2、木耳泡發洗淨... 2023-06-30
美食車厘子如何保存一個月
準備一個保鮮盒，下層墊一層吸水紙，放一層車厘子，再墊一層吸水紙，放一層車厘子，直到放滿，上方放一層吸水紙。如果發現吸水紙被浸濕，車厘子還沒吃完，把車厘子全部拿出來，重新放吸水紙。車厘子可以存放半個月甚至一個月。車厘子可以直接放冰箱冷凍儲存嗎：不可以冷凍，但可以冷藏。車裡子最好的保存環境是0-4度保存比較好，當冰箱溫度為shu0度時，我們把它作為保鮮室使用，可以說是車裡子保存最理想的地方，我們也可以 2023-06-30
美食霸王花炖豬肚怎麼做
1、主料：豬肚1個。2、輔料：霸王花2朵、鹽适量、陳皮适量、蜜棗1顆、生姜适量。3、豬肚用面粉和醋揉... 2023-06-30
美食自制包菜怎麼做
1、準備材料：包菜1顆、鹽3克、糖1茶匙、白醋1湯匙、大蒜15克、幹辣椒絲10克。2、準備一個包菜，... 2023-06-30
美食小肉鲳魚如何做
1、食材：鲳魚4條、鹽、油适量、生抽、醬油、糖适量、料酒适量、蔥姜蒜适量。2、先準備好4條鲳魚，處理... 2023-06-30
美食奶柿子怎麼做
1、把奶柿子洗淨切塊，把鹵煮熟的牛肉切塊，把洋蔥洗淨切粒。2、熱油，放入洋蔥粒炒香，加一勺牛肉湯和适... 2023-06-30
美食肉粥怎麼做
1、食材：瘦肉300g、珍珠米适量、芹菜适量、生粉适量、醬油适量、鹽适量。2、準備材料：瘦肉、芹菜、... 2023-06-30
美食空心火燒的做法
1、揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜室溫饧發十五分鐘。2、饧發好的面團搓成長條形。3、用刀切成六等份。4、... 2023-06-30
美食蟹肉小馄饨怎麼做
1、用料：五花肉500克、母大閘蟹5隻、馄饨皮适量。2、将五花肉洗淨去皮，挆碎，加入适量的鹽，糖，生... 2023-06-30
美食肉末雙椒燴皮蛋
1、主要食材：松花皮蛋3隻，青紅辣椒各一個，豬瘦肉少許。輔料：蒜、麻油調料料酒、老抽、鹽、醋、糖、雞... 2023-06-30
美食鮮南瓜怎麼做粥好吃
1、準備材料：大米100克、瘦肉100克、南瓜100克2、将瘦肉洗淨，切小丁，加入食用鹽，澱粉，生抽... 2023-06-30
美食土豆糖醋素排骨怎麼做好吃
1、食材：土豆1個、藕1個、油适量、料酒适量、生抽适量、白糖适量、陳醋适量、清水适量、鹽适量、面粉适... 2023-06-30
美食高活性幹酵母粉怎麼用
1、高活性幹酵母粉是激發活性幹酵母，與普通的活性幹酵母比較，它的顆粒小、發酵速度快，可大大縮短發酵時... 2023-06-30
美食客家鹹水鵝制作方法
1、食材：白條鵝2355g、八角8顆、大蔥适量、五香粉2g、姜片适量、花椒适量、鹽适量。2、初加工：... 2023-06-30
美食清炒紅薯幹怎麼做
1、主料：紅薯220克。2、輔料：小蔥1根、鹽1/2小勺、蒜2瓣、食用油适量。3、紅薯去皮切絲。4、... 2023-06-30
美食印度咖喱醬汁的做法
1、高湯在不粘小鍋中煮至微熱，倒入咖喱粉或咖喱醬，一邊用匙羹不斷攪拌均勻，一邊用中火慢慢煮開。2、在... 2023-06-30
美食粉絲湯怎麼做又白又香
1、食材：紅薯粉絲2片、西紅柿1個、瘦肉100g、豆芽若幹、油、鹽、醬、醋、料酒少許、生姜、蒜頭、辣... 2023-06-30

tft每日頭條

> 美食

> 薏仁粥吃了會胖嗎？

薏仁粥吃了會胖嗎？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注