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薏米綠豆水的功效有哪些呢

美食更新时间:2026-01-18 09:34:49

　　相信大家都應該喝過薏米綠豆水吧？薏米綠豆水是用薏米、綠豆以及蜂蜜熬成的一款營養糖水，營養價值非常高，是夏季消暑解渴的必備“良藥”。薏米綠豆水的做法也是十分簡單的，大家可以自己在家裡做來嘗一嘗。那麼，接下來，小編就和大家介紹一下薏米綠豆水的功效有哪些。

　　1、薏米綠豆水有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。

　　2、薏米綠豆水有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。

　　3、薏米綠豆水有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　4、薏米綠豆水有健脾，滲濕，止瀉。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。

　　5、薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

　　薏米綠豆水的做法

　　原料：薏米、綠豆、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将薏米與綠豆浸泡一夜。

　　2、将浸泡過的薏米與綠豆加水煮半個小時。

　　3、将煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。

　　4、等冷卻到四十度以下後，加入蜂蜜即成。

　　薏米綠豆水的功效有哪些呢？相信大家看了小編的分享，應該都很了解了吧。薏米逼近有抗癌的功效，還有美容的效果，綠豆呢，有消暑的功能，薏米綠豆水簡直就是夏季消暑的最佳飲品，大家不妨可以再炎炎夏日自己做薏米綠豆水來嘗一下，小編相信大家會喜歡的。

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