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經期可以喝烏雞湯嗎

美食更新时间:2025-02-07 23:42:30

　　女性每個月都有一個生理周期，這個期間身體特别容易出現一些問題，這個期間飲食的調整與身體的健康有直接的關系，烏雞湯能對我們的身體進行更好的調節，并且還能很好的台曆一些婦科疾病，但是女性在月經期身體的特殊性一定要掌握好飲食，下面一起了解下經期可以喝烏雞湯嗎，

　　經期可以喝烏雞湯嗎

　　月經期間注意經期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣刺激食。适當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

　　女人來例假時候喝烏雞湯可以的，不會有影響的，平時注意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要着涼。另外平時注意多吃些補血的食物，如紅棗粥，桂圓等。

　　月經期的自我保健如下：

　　1.月經期間所用的衛生巾要幹淨，并經常更換，以防感染；

　　2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不幹淨的水進入體内造成感染；

　　3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；

　　4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、遊泳等，也應避免過重的體力勞動。

　　烏雞，是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血，止崩治帶，治心腹痛。同時，烏雞也是一種優良的烹饪原料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹制出色、香、味各異風味别具的多種菜肴。

　　上面就是對經期可以喝烏雞湯嗎的介紹，通過了解之後我們知道經期和烏雞湯能對身體更好的調理，它還有很好的補氣養血的作用，并且在月經期食用的時候也可以在裡面放入幾顆紅棗或者桂圓等。

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