極品南瓜粥怎麼做-tft每日頭條

極品南瓜粥怎麼做

美食更新时间:2025-04-04 04:41:45

　　我們都知道，南瓜是非常有價值的蔬菜。不論是藥用價值還是食用價值都很高，南瓜不僅可以用來炒菜，也可以用來煮粥。南瓜粥中可以加入小米或者是紅米，不僅能夠改善南瓜粥單一的口感，還能增加南瓜粥的營養。下面，我們就一起來看看南瓜粥中加入紅米是怎麼做的吧！

　　紅米南瓜粥的做法

　　1、先将紅米淘洗幹淨，泡大約4、5個小時。因為紅米也是以糙米形式存在，有種皮和胚芽（曾經做過實驗，将紅米泡在水裡，大約兩天就發芽了），所以要多泡泡

　　2、為了增加粥的香味和粘稠度，再加入一把燕麥（注意，是燕麥粒，不是燕麥片）和一小把糯米，一并泡上

　　3、煮的時候，先在砂鍋裡加入足量水，水燒開後，放入三種米

　　把一大塊南瓜削皮、切片、放入（一大塊的意思是：南瓜的體積大約是米的二至三倍，多放才好吃）

　　4、南瓜的瓤和籽不要扔掉，也一起放入

　　5、水再次沸騰後，轉小火，煮大約40分鐘就行。如果要節約時間，可以将泡好的米用攪拌機稍微打碎，這樣隻需20分鐘左右。個人更喜歡米粒自然煮開花的味道，因此有時間就慢慢炖這鍋粥

　　6、煮好的粥不要馬上喝，放上一個小時，一來自然降溫，二來在放置過程中，粥将變得更濃稠，更好喝

　　以上就是極品南瓜粥的做法了，不管是小米還是紅米加在南瓜粥中，都有以下營養價值：健脾養胃、保護腸胃。還能夠降血脂降血壓，預防三高以及其他心血管疾病。三高患者可以經常煮南瓜粥來調理身體，對疾病的緩解是很有用的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎麼做煎雞胸肉竅門
餐館裡QQ嫩嫩的雞胸肉是怎麼煎出來的呢？為什麼你每次煎出來的雞胸肉總是又柴又幹？相信這是很多朋友的困惑。今天我就跟大家分享一個小妙招，保證煎出來的雞胸肉鮮嫩多汁，一點也不柴。雞胸肉蛋白質含量很高，極易被人體吸收。它含有豐富的磷脂類對人體生長... 2023-01-01
美食炒牛肉不老又美味的方法
一年四季都要注意養生，冬季養生補氣最重要！牛肉就是冬季養生最佳食材，它的做法有很多，作為地道北方人，我更喜歡小炒類菜品，為什麼呢？因為生炒菜有鍋氣，大火爆炒出的菜品才能香氣濃郁，好了話不多說上菜譜制作方法：第一步：牛裡脊肉切薄片，放少許鹽稍... 2023-02-03
美食川菜烹饪教材
口袋豆腐烹制方法:炸、燴。味型:鹹鮮味。适用範圍:适用筵席熱菜，豆腐席熱菜。原料:石膏豆腐400克肉末100克雞蛋2個面粉20克熟火腿50克水發蘭片25克水發冬菇25克豌豆苗25克味精1克胡椒粉0.5克紹酒20克姜片、蔥段各15克濕澱粉25... 2022-12-07
美食廣東雞蛋炒河粉家常做法
河粉又稱沙河粉，形狀是扁寬。是廣東、海南、廣西、福建、湖南等地區一種大衆化的特色傳統名吃。河粉是将米洗淨後磨成粉，加水調制成糊狀，上籠蒸制成片狀，冷卻後劃成條狀而成。1860年左右源自廣州沙河，因而得名。By薯條沾腐乳用料河粉200克雞蛋1... 2023-02-06
美食鲫魚如何做好吃
鲫魚如何做好吃?材料：小鲫魚、豆腐、蔥姜蒜、鹽、豬油、料酒，我來為大家科普一下關于鲫魚如何做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!鲫魚如何做好吃材料：小鲫魚、豆腐、蔥姜蒜、鹽、豬油、料酒。魚洗淨，抽筋，放入鹽和料酒腌制半小時。豆腐切... 2022-06-13
美食涼拌茼蒿做法大全家常
用料：茼蒿300克，紅幹辣椒4個，大蒜3瓣兒，鹽、食用油、生抽、雞精、香油、熟芝麻各适量。做法：茼蒿洗淨切段，鍋中燒開水放入茼蒿，焯水約一分鐘至茼蒿變軟。撈出放入清水中過涼備用．蒜切成蒜末，紅幹辣椒切小段。茼蒿擠幹水分放入盆中，放入一勺生抽... 2023-03-24
美食家常素炒筍片的家常做法
家常素炒筍片的家常做法?原料：冬筍、青椒、紅甜椒、姜、蔥、油、蚝油、白糖、鹽、五香粉、料酒，下面我們就來說一說關于家常素炒筍片的家常做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!家常素炒筍片的家常做法原料：冬筍、青椒、紅甜椒、姜、蔥、油、蚝油、... 2022-06-05
美食門釘肉餅的正宗做法
今天給大家帶來的面點是北京門釘肉餅，它屬于回民小吃的一種，在北京可以說是非常的有名，因其汁多肉厚皮又薄所以非常受大家歡迎，沒做面點師之前我就非常喜歡吃，每次都是最少兩份起步的，回想起那時候都會直咽口水，如今自己也做了十幾年的面點師，對制作門... 2023-03-30
美食胚芽米怎麼制作喝着最有營養
相信現在很多人都知道堿不落有機胚芽米很好吃，營養又高，但是可能有人會問，堿不落有機胚芽米怎麼吃呢？和正常大米一樣嗎？吉林單氏米業小編要告訴大家，其實胚芽米是包含有胚芽部分的大米，胚芽隻占一粒大米重量的3%，卻含有整粒米66%的營養。而胚芽米... 2023-04-02
美食五花肉最好吃的做法五花肉燒土豆
五花肉焖啥都好吃，特别是土豆、菜幹等，這一肥一瘦，理想的搭配、也下飯好菜吔！Byrosejyy2000用料五花肉約250克土豆2個紅蘿蔔1條生姜1塊蒜頭1瓣紅蔥頭1/2枚辣椒屑1/2大勺八角1朵清水-浸泡适量食鹽-浸泡1小勺冰糖約20克生抽... 2022-11-13
美食雞腿和土豆還能怎麼做
雞肉（chicken），指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，适合多種烹調方法，并富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但适于熱炒、炖湯，而且是比較适合冷食涼拌的肉類。雞肉是我們生活最常見的一種食物，因為它不僅價格公道，而且其含的優質蛋白質很利... 2023-03-07
美食紅燒肉燒芋兒的做法
香甜可口的紅燒肉搭配軟糯的芋頭，太好吃啦Byelsa飛雪【豆果美食官方認證達人】用料五花肉1斤芋頭300克蔥姜3适量冰糖五六塊八角香葉幾片味極鮮醬油2勺紅燒醬油1勺料酒2勺做法步驟1、将肉切成塊，芋頭去皮切滾刀塊2、将肉焯水，加入蔥姜料酒去... 2023-03-26
美食涼拌秋葵最好吃的做法竅門
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、涼拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。2、今天劉嫂就來分享一下“涼拌秋葵”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：秋葵、蒜子、美人椒4、... 2023-01-14
美食水煮蝦放什麼調料比較好
點擊關注，每天精彩不斷！導讀：白水煮蝦，放食鹽還是白醋？大廚：都不對，這樣做蝦肉鮮嫩無腥味！随着人們生活水平的提高，餐桌上的美食也層出不窮，很多我們以前吃不起的東西，都可以偶爾買回來解解饞，其中就以蝦肉最受歡迎，要知道，蝦肉的營養價值非常高... 2022-11-27
美食廚房調料怎麼放比較合理
很多朋友們在做菜時都會遇到油鹽這些調料放多的情況，新手不用說，就是很做菜很多年的老手也會遇到這種問題。調味料少了不好吃，多了也不好吃，而且一旦放多了，還取不出來，吃不下，扔了又可惜，這該怎麼辦呢？今天就教大家幾個竅門，油鹽放多了也不不怕。鹽... 2023-03-28
美食佟夢實張含韻是炒作嗎
這些年娛樂圈繁華，看似好現象，但其實影視作品數量增加，作品質量和演員的演技卻沒相應提高，除了小部分實力派和戲骨遇到好作品發揮不錯，更多是一些演技蒼白甚至跨界演戲沒有演技的明星，再遇到一些無厘頭的劇本，呈現的作品自然是粗制濫造的爛劇雷劇多。就... 2023-02-06
美食普通的面條怎麼煮才更好吃
#5月吃什麼#面條怎樣做好吃筋道，即使放冰箱冷凍過後，拿出來還是耐煮不斷呢？其實很簡單的，隻需注意幾個小技巧，在家也可以做出營養美味的面條，在家做面條，我們就可以加入果蔬汁，把孩子平時不愛吃的蔬菜水果榨汁做成面條，可以一次性多做一些，放冰箱... 2022-11-12
美食怎樣做出來的素丸子才好吃
大家好，我是水大叔。洋蔥在我們的平常生活中是一種很常見的食材，大家平時的時候都是怎麼吃洋蔥的呢？炒着吃又或者是涼拌着吃？今天跟大家分享一個洋蔥非常不一樣的吃法，洋蔥素丸子。做法非常的簡單，做出來之後外皮非常酥脆，既營養又好吃。那麼接下來就一... 2023-04-04
美食老人秋季吃什麼好
老人秋季吃什麼好?可以吃很多東西，特别是滋補的，比如南瓜它是溫性的，味道有點甘甜，裡面有很多礦物質，保健效果很好，對腸胃也很好的，很容易消化熱量也很低，就算吃多了，也不容易長胖做法有很多，煲湯，剁成泥做成南瓜餅、炒來吃等都可以秋天的時候吃，... 2022-06-18
美食十種炒杏鮑菇的家常做法
大家好，這裡是第一名廚。今天分享一道蚝油杏鮑菇，具體做法請看我們的操作：第一名廚蚝油杏鮑菇首先把大蒜切成蒜片，大蔥切成蔥花，生姜切成姜粒，放入料碗中備用。第一名廚蚝油杏鮑菇紅椒切成滾刀塊，青椒也同樣切成滾刀塊，一起放入料碗中備用。第一名廚蚝... 2022-11-26
美食南海的小吃
如果在遼闊的祖國版圖上按季節标注各地名茶，我們就會很容易發現，每年第一杯春茶飄香的地方，總是在這裡——海南。海南茶事淵源久遠從黎族人民采摘五指山的野生大葉茶，用以治病算起，海南茶事已有近千年的曆史。明朝正德六年《瓊台志·土産》中明确記載了海... 2023-03-19
美食芹菜炒肉片正确做法
這道菜不僅方便好吃，對于上班族來說簡直就是福氣，因為不需要花費太多的時間，而且又有營養價值！芹菜功效：1.富含氨酸，幫助提升睡眠質量及保持良好情緒2.屬于高纖維食物，對腸道消化具有一定的作用，預防便秘3.味甘苦而性涼，具有清熱解毒生津功效，... 2022-11-13
美食爆炒豬肝怎麼樣做才最好吃
三分鐘就解決的菜，你不妨也試試。用料：豬肝，青紅椒，洋蔥，胡蘿蔔，生姜，蔥，澱粉，胡椒粉，鹽，料酒，生抽，蚝油，老抽，雞精，糖，醋做法：豬肝先泡水，洗淨，切片裝碗裡，用生姜、澱粉、鹽、料酒、胡椒粉，腌制半小時（去腥，而且豬肝會嫩）青紅椒，洋... 2023-03-03
美食馄饨的湯汁怎麼做好吃
馄饨的湯汁怎麼做好吃?原材料：豬龍骨1000克，扁魚幹10片，蝦幹60克，綠豆芽200克，水6000CC，生姜片4片，鹽2湯匙，味精粉3/2一茶匙，細砂糖1一茶匙，下面我們就來說一說關于馄饨的湯汁怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-06-10
美食做紅燒肉怎麼樣才不炸油
不一定所有的美味需要放油，不放油照樣是好吃下飯，沒錯今天小編要給大家介紹這款紅燒肉的做法，當然同樣是不用放一滴油。做紅燒肉，别放1滴油！教您最正宗做法，噴香下飯，肥而不膩。這次帶來的是醬汁紅燒肉的具體做法，因為本身五花肉就是含有非常多的油，... 2022-12-20
美食雪蓮果怎麼吃不寒涼
雪蓮果怎麼吃不寒涼?材料：雪蓮果、紅棗、西米、純牛奶、椰汁、椰漿、糖分，接下來我們就來聊聊關于雪蓮果怎麼吃不寒涼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雪蓮果怎麼吃不寒涼材料：雪蓮果、紅棗、西米、純牛奶、椰汁、椰漿、糖分。做法：首先将西米洗... 2022-06-10
美食這個季節的野菜是不可多得的美味
清明前後，這野菜正鮮嫩，做早餐比韭菜盒子還好吃！你吃過沒？清明節前後，在溫暖的陽光照耀下，再來幾場貴如油的春雨，山坡上、田野裡、馬路邊的各種野菜就肆意地生長着，水靈靈鮮嫩嫩，也是人們嘗鮮的最佳時節。野菜裡我最喜歡的就是荠菜和小根蒜了，我個人... 2022-12-07
美食甯夏回族炒羊肉片的正宗做法
“食不厭精，脍不厭細”。大家好，歡迎關注萌蒂美食說。我們每天為大家分享關于美食的知識，如何選購食材、制作精緻美食，讓你的生活因美食而活色生香、有滋有味。導語：正月過半，帶大家走進甯夏羊肉炒面片和山東蔥爆羊肉，味道濃郁很多人都喜歡吃甯夏的枸杞... 2023-03-06
美食雞蛋怎麼做夜宵好吃
雞蛋怎麼做夜宵好吃?雞蛋2隻，熟米飯1碗，大蔥1段取一段新鮮大蔥，洗淨後切好備用，今天小編就來聊一聊關于雞蛋怎麼做夜宵好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!雞蛋怎麼做夜宵好吃雞蛋2隻，熟米飯1碗，大蔥1段取一段新鮮大蔥，洗淨後切好備用。準備适... 2022-06-09
美食辣椒炒火腿腸榨菜
幾種普通的食材合在一起，卻能碰撞出别樣的滋味。By小圓的廚房【豆果美食官方認證達人】用料雞蛋2個火腿腸1根榨菜1包青蒜1根小米椒2個做法步驟1、火腿腸切片，青蒜和小米椒切段。2、把雞蛋放入碗中打散，再準備好榨菜。3、熱鍋熱油，下蛋液炒至成型... 2023-02-03

tft每日頭條

> 美食

> 極品南瓜粥怎麼做

極品南瓜粥怎麼做

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注