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紅薯粥的做法大全是什麼

美食更新时间:2025-01-07 00:37:54

　　紅薯其實都是我們比較熟悉的粗糧，它對我們養生保健，可以帶來很好的功效，而且紅薯同樣可以作為很多美味的食物材料，紅薯粥就是人們比較喜歡的一種飲食方式，那麼下面要為大家具體介紹一下紅薯粥的做法，按照這些步驟我們就可以輕松制作這些美味的食物。

　　紅薯粥

　　原料：紅薯150克，白米适量。

　　制作方用及用法：将紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　做法五折疊

　　原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖适量。

　　做法;

　　1、将紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋内焯一下，撈出備用;烏梅肉洗淨，切成小塊待用。

　　2、粳米用清水淘洗幹淨，放在盆内，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

　　3、鍋内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

　　菜品特色

　　薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

　　可以當甜點食用，對于冬天想減肥的女生效果更好。

　　粥稠香甜。适用于伴有大便幹結帶血的結腸癌、直腸癌病人。健脾養胃，益氣通乳，适用于維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。

　　不知道通過以上内容介紹之後，你是否掌握了紅薯粥的制作呢，其實很多平常普通的食材，如果能夠正确地使用它，就可以發揮它驚人的保健效果，而且對我們的身體健康，以及營養的補充也是非常有利的。

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