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減肥瘦身的茶有哪些

健康更新时间:2024-08-03 04:18:17

　　減肥瘦身的時候人們對茶的看法還非常的高，茶的性價比很高，茶不是很貴，很多便宜的茶都是具有很好的功效，所以說人們願意用茶來代替飲料，喝茶減肥瘦身很多人不信，因為是自己沒親自經曆過，所以說不能判斷茶具體有哪些好處，而茶用來減肥的時候很多人會選擇綠茶，還有的人會喜歡花茶，那麼減肥瘦身的茶有哪些呢？

　　烏龍茶

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滞留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

　　山楂金銀菊茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花各10克

　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

　　功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效，尤其對于氣滞血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

　　上面内容介紹了關于哪些茶具有減肥瘦身的效果，如果想要給自己減肥瘦身的話，不妨試試這樣的方式，如果你目前正在減肥，但是卻一直沒有效果，那麼就可以讓自己喝這樣的茶來減肥瘦身，但是減肥瘦身還得做好運動的準備，因為運動減肥的效果才是最明顯的。

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